κανέλα(Κανελούμ κάσια Πρεσλ.) είναι ένα τονωτικό θέρμανσης, ιδανικό για αυτή την ψυχρή εποχή του χρόνου. Η κατανάλωση γάλακτος με κανέλα μπορεί να βοηθήσει να ζεστάνουμε το εσωτερικό μας και να αυξήσουμε την κυκλοφορία σε όλο το σώμα μας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία κρυολογήματος και γρίπης που μπορεί να είναι καλό για άτομα των οποίων τα χέρια και τα πόδια είναι κρύα. Η κανέλα μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε;
Μπορεί να θρέψει το νευρικό σύστημα με την ηρεμία των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι αιχμές και οι συντριβές σακχάρου στο αίμα μπορούν να μας κρατήσουν ψηλά τη νύχτα. Τόσες πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα των διαβητικών τύπου 2. Το οποίο είναι σημαντικό από την άποψη της αϋπνίας, επειδή μερικοί άνθρωποι συχνά βρίσκονται να ξυπνούν τις μικρές ώρες, θα μπορούσε να οφείλεται σε αιχμές σακχάρου στο αίμα που στη συνέχεια σας ξυπνούν καθώς πέφτει το σάκχαρο στο αίμα σας.
Επιπλέον, η Κανέλα κάνει θαύματα χαλαρώνοντας τους μυς σας και απομακρύνοντας την ένταση από το σώμα σας. Η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πεπτικών προβλημάτων όπως δυσπεψία και κράμπες. Αυτά τα σημεία είναι το ταχυδρόμο στοιχείο που επηρεάζει τον καλό ύπνο μας.
 |