Τι είναι η Ecdysterone;
Εκδυστερόνη, που αλλιώς ονομάζεται βήτα-εκδυστερόνη ή 20-υδροξυεκδυσόνη. Έχει ένα μέρος με μια συγκέντρωση χημικών ουσιών που ονομάζονται εκδυστεροειδή, τα οποία ουσιαστικά εντοπίζονται σε ζωύφια και ορισμένα φυτά. Η εκδυστερόνη έχει κερδίσει την προσοχή για τα πιθανά οφέλη για την υγεία και τη σχέση της μεCyanotis arachnoids εκχt.
Το Cyanotis arachnoides, κοινώς γνωστό ως «φυτό αραχνόχορτο», είναι ένα είδος φυτού που περιέχει υψηλά επίπεδα εκδυστερόνης στις ρίζες του. Το εκχύλισμα που προέρχεται από αυτό το φυτό είναι συχνά τυποποιημένο ώστε να περιέχει μια συγκεκριμένη συγκέντρωση εκδυστερόνης. Αυτό το εκχύλισμα έχει γίνει δημοφιλές ως συμπλήρωμα διατροφής λόγω των υποτιθέμενων αναβολικών, προσαρμογόνων και ενισχυτικών ιδιοτήτων του.
Ορισμός και Πηγές
Η εκδυστερόνη, επίσης γνωστή ως 20-Hydroxyecdysone ή 20E, είναι ένα φυτοστεροειδές - μια στεροειδική ένωση που απαντάται φυσικά στα φυτά [1]. Θεωρείται ένα νέο διατροφικό συστατικό που εξάγεται από βότανα.
Η εκδυστερόνη ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στα έντομα και πήρε το όνομά της από την «έκδυση», τη διαδικασία της τήξης. Βοηθά στη ρύθμιση της μεταμόρφωσης και της ανάπτυξης των εντόμων [2].
Βρίσκεται επίσης σε διάφορα είδη φυτών, όπως το σπανάκι, η κινόα και ορισμένα φαρμακευτικά βότανα. Η πιο κοινή βοτανική πηγή που χρησιμοποιείται για την παραγωγή συμπληρωμάτων είναι τα φυτά Cyanotis arachnoidea και Cyanotis vaga που είναι εγγενή στην Ινδία και την Κίνα [3].
Οι ρίζες και τα εναέρια μέρη αυτών των φυτών περιέχουν σχετικά υψηλά επίπεδα εκδυστερόνης και χρησιμοποιούνται για την εκχύλιση και τον καθαρισμό της εκδυστερόνης για εμπορική χρήση.
Χημική Δομή και Ιδιότητες
Χημικά, η 20 υδροξυ εκδυστερόνη ταξινομείται ως φυτοεκδυστεροειδές - που σημαίνει μια φυτική ένωση εκδυστεροειδούς. Τα εκδυστεροειδή είναι στεροειδείς ορμόνες που ελέγχουν τη μορφοποίηση και τη μεταμόρφωση στα αρθρόποδα [4].
Η δομή του πυρήνα της εκδυστερόνης αποτελείται από τέσσερις συγχωνευμένους δακτυλίους υδρογονάνθρακα, παρόμοιους με τη χοληστερόλη. Αλλά η εκδυστερόνη περιέχει επίσης ομάδες κετόνης και υδροξυλίου που επιτρέπουν την ταξινόμησή της ως φυτοστεροειδές [5].
Σε αντίθεση με τα αναβολικά στεροειδή που προέρχονται από την τεστοστερόνη, η εκδυστερόνη δεν έχει την τυπική χημική δομή που μοιάζει με στεροειδές. Ωστόσο, έχει κάποιες δομικές ομοιότητες που συμβάλλουν στα βιολογικά του αποτελέσματα.
Όσον αφορά τις ιδιότητες, η βήτα εκδυστερόνη θεωρείται σχετικά ασφαλής στις συνιστώμενες δόσεις. Ωστόσο, η ποιότητα και η καθαρότητα θα πρέπει να επαληθεύονται, καθώς τα δεδομένα για την ασφάλεια είναι περιορισμένα [6].
Τι κάνει η εκδυστερόνη για το σώμα;
Αν και η έρευνα εξακολουθεί να αναδύεται, μελέτες υποδεικνύουν ότι η σκόνη εκδυστερόνης μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα, όπως:
- Αύξηση της πρωτεϊνικής σύνθεσης - Σε μελέτες σε κύτταρα και ζώα, η εκδυστερόνη επιδεικνύει αναβολικές ιδιότητες ενεργοποιώντας τη σύνθεση πρωτεϊνών των μυών [7]. Αυτό συνδέεται με την ικανότητά του να αυξάνει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου που βελτιώνει την ανάπτυξη των μυϊκών κυττάρων [8].
- Ενίσχυση της περιεκτικότητας σε ATP - Η εκδυστερόνη μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ATP, το βασικό ενεργειακό μόριο στα κύτταρα. Αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε περισσότερη κυτταρική ενέργεια [9].
- Μείωση της κόπωσης - Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η εκδυστερόνη μπορεί να μειώσει τους δείκτες κόπωσης και να επιταχύνει την ανάρρωση μετά από άσκηση [10].
- Τροποποιητικές ορμόνες - Η εκδυστερόνη μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση ορμονών όπως η οιστραδιόλη και η τεστοστερόνη που ρυθμίζουν την ανάπτυξη των μυών και τον μεταβολισμό [11].
- Μείωση μάζας λίπους - Μελέτες σε ζώα σημειώνουν ότι η εκδυστερόνη μπορεί να μειώσει το ποσοστό σωματικού λίπους ενώ αυξάνει τους άπαχους μυς [12]. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές στα γονίδια των λιποκυττάρων.
Ωστόσο, η τρέχουσα έρευνα περιορίζεται σε κυτταρικές μελέτες και ζωικά μοντέλα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν οι επιπτώσεις στον άνθρωπο. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα εκδυστερόνης.
Είναι το Ecdysterone ένα στεροειδές;
Ενώ ταξινομείται ως φυτοστεροειδές, η εκδυστερόνη δεν θεωρείται πραγματικό «αναβολικό στεροειδές» όπως η τεστοστερόνη ή τα συνθετικά παράγωγα. Αυτό οφείλεται στο ότι σε αντίθεση με τα παραδοσιακά στεροειδή, δεν δρα στους υποδοχείς ανδρογόνων που επηρεάζουν την ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του ανδρικού φύλου [13].
Ωστόσο, η βήτα εκδυστερόνη αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς οιστρογόνων που μπορεί να συμβάλλουν στις επιδράσεις της στο κέρδος των μυών, στον ενεργειακό μεταβολισμό και στην ισορροπία των ορμονών [14]. Έτσι, παρόλο που δεν είναι ένα κλασικό στεροειδές ανδρογόνο, έχει δραστηριότητα παρόμοια με τα στεροειδή.
Είναι η εκδυστερόνη καλύτερη από τα στεροειδή;
Η εκδυστερόνη μερικές φορές διατίθεται στο εμπόριο ως «φυσική και ασφαλής» εναλλακτική λύση στα αναβολικά στεροειδή. Και οι πρώτες μελέτες σε ζώα και κύτταρα δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης.
Ωστόσο, οι ισχυρισμοί ότι η εκδυστερόνη είναι εξίσου ισχυρή ή καλύτερη από τα στεροειδή δεν έχουν επαρκή στοιχεία στους ανθρώπους. Απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν γίνουν τέτοιες συγκρίσεις.
Το κύριο πλεονέκτημα που έχει επί του παρόντος η εκδυστερόνη έναντι των στεροειδών είναι το χαμηλότερο προφίλ κινδύνου της. Όταν χρησιμοποιούνται κατάλληλα, οι φυτοστερόλες όπως η εκδυστερόνη δεν συνδέονται με τις τυπικές σκληρές παρενέργειες των αναβολικών στεροειδών [15].
Αλλά τόσο για τη βελτίωση της απόδοσης όσο και για τους κινδύνους παρενεργειών, τα στεροειδή φάρμακα εξακολουθούν να είναι πιθανώς πιο ισχυρά από την εκδυστερόνη με βάση τα τρέχοντα δεδομένα. Απαιτείται πολύ περισσότερη έρευνα.
Ασφάλεια, δοσολογία και εκτιμήσεις
Τα συμπληρώματα εκδυστερόνης είναι συνήθως καλά ανεκτά από υγιείς ενήλικες σε συνιστώμενες δόσεις όπως 200-500 mg την ημέρα. Η μακροπρόθεσμη ασφάλεια τους τελευταίους 6 μήνες δεν έχει τεκμηριωθεί. Οι πιθανές παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ήπια γαστρεντερική δυσφορία [16].
Όσοι έχουν προηγούμενες καταστάσεις υγείας θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν από τη χρήση. 20 Η Hydroxy Ecdysterone θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες λόγω ανεπαρκών δεδομένων ασφάλειας.
Δεδομένης της αναδυόμενης δημοτικότητάς του στους κύκλους της γυμναστικής, δικαιολογούνται μεγάλης κλίμακας ανθρώπινες μελέτες για την εκδυστερόνη. Αλλά μέχρι στιγμής, δείχνει υπόσχεση ως ένα φυσικό συμπλήρωμα που βελτιώνει την απόδοση με χαμηλότερο προφίλ παρενεργειών σε σύγκριση με τα αναβολικά στεροειδή.
Συμπερασματικά, η εκδυστερόνη είναι μια φυτοστεροειδής ένωση που βρίσκεται σε έντομα και ορισμένα φυτά. Έχει πιθανά οφέλη για την υγεία και συχνά εκχυλίζεται από το φυτό Cyanotis arachnoides. Αν και η έρευνα είναι ακόμη σε εξέλιξη, οι μελέτες υποδεικνύουν ότι η σκόνη εκδυστερόνης μπορεί να έχει αναβολικά και ενισχύοντας τις επιδόσεις, όπως αύξηση της πρωτεϊνικής σύνθεσης, ενίσχυση της περιεκτικότητας σε ATP, μείωση της κόπωσης και ρύθμιση των ορμονών. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτές οι επιπτώσεις στον άνθρωπο. Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά αναβολικά στεροειδή, η εκδυστερόνη δεν δρα στους υποδοχείς ανδρογόνων αλλά αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς οιστρογόνων. Ενώ κυκλοφορεί ως φυσική και ασφαλής εναλλακτική λύση στα στεροειδή, δεν έχει επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι είναι τόσο ισχυρό ή καλύτερο από τα στεροειδή. Τα συμπληρώματα εκδυστερόνης είναι γενικά καλά ανεκτά στις συνιστώμενες δόσεις, αλλά η μακροπρόθεσμη ασφάλεια και οι παρενέργειες απαιτούν περαιτέρω διερεύνηση.
Η Botanical Cube Inc. ειδικεύεται στα φυτικά εκχυλίσματα εδώ και πολλά χρόνια και ως προμηθευτής σκόνης 20 Hydroxy Ecdysterone Powder, μπορούμε να σας παρέχουμε προϊόντα υψηλότερης ποιότητας στην πιο προσιτή τιμή. Για να κάνετε μια παραγγελία χονδρικής 20 Hydroxy Ecdysterone Powder ή να ρωτήσετε για τις άλλες προσφορές μας, επικοινωνήστε μαζί μας στοsales@botanicalcube.com.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
1. Dinan L. Φυτοεκδυστεροειδή: βιολογικές πτυχές. Φυτοχημεία. 2001; 57(3):325-339. doi:10.1016/s0031-9422(01)00057-2
2. Lafont R, Dinan L. Πρακτικές χρήσεις για τα εκδυστεροειδή σε θηλαστικά συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων: μια ενημέρωση. J Insect Sci. 2003; 3:7. Δημοσιεύθηκε στις 12 Μαρτίου 2003. doi:10.1093/jis/3.1.7
3. Syrov VN, Khushbaktova ZA. [Πειραματική μελέτη της αναβολικής δραστηριότητας φυτοεκδυσόνης-εκδυστερόνης που απομονώθηκε από το Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin]. Farmakol Toksikol. 1976;39(6):690-693.
4. Dinan L, Lafont R. Επιδράσεις και εφαρμογές αρθροπόδων στεροειδών ορμονών (εκδυστεροειδών) σε θηλαστικά. J Endocrinol. 2006; 191(1):1-8. doi:10.1677/joe.1.06859
5. Baltaev UA. Εκδυστεροειδή: ποικιλομορφία, βιοσύνθεση και κατανομή. ορμόνες. 2018;17(4):539-555. doi:10.1007/s42000-018-0061-5
6. Ost M, Tamourzadeh Sangari M, Costa D, et al. Ασφάλεια, φαρμακοκινητική και μεταβολισμός της από του στόματος 20-υδροξυεκδυσόνης σε υγιείς άνδρες: μια ανοιχτή μελέτη κλιμάκωσης δόσης φάσης Ι. AAPS J. 2021; 23(4):76.
7. Sepehr S, Komatsu T, Zheng L, et αϊ. Το φυτοεκδυστεροειδές αυξάνει την πρωτεϊνική σύνθεση ρυθμίζοντας τους παράγοντες έναρξης μετάφρασης στα κύτταρα των σκελετικών μυών. J Agric Food Chem. 2018;66(3):686-695. doi:10.1021/acs.jafc.7b05429
8. Syrov VN. Μηχανισμός αναβολικής δράσης φυτοεκδιστεροειδών σε θηλαστικά. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1984;(11):16-20.
9. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, et al. 20-Η υδροξυεκδυσόνη μειώνει το βάρος και την υπεργλυκαιμία σε ένα μοντέλο ποντικών με παχυσαρκία που προκαλείται από δίαιτα. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-E439. doi:10.1152/ajpendo.91004.2008
10. Αζίζοφ Α.Π. Επιδράσεις του ελευθερόκοκκου, του elton, της λεζίας και της εκδυστερόνης στη φυσική ικανότητα εργασίας των ανθρώπων [στα ρωσικά] Mezhdunarodnyĭ Biologicheskiĭ Kongress, Sessiia Problemy Biologicheskoĭ Aktivnosti Khimicheskikh Soedineniĭ. Μόσχα, 1981 Περιλήψεις 2ο·256.
11. Σιμακίν ΣΥ. Η συνδυασμένη χρήση του Ecdisten και του προϊόντος «Bodrost» κατά την προπόνηση σε κυκλικούς τύπους αθλημάτων. Επιστημονικό Αθλητικό Δελτίο. 1988;(2):39-45
12. Chermnykh NS, Shimanovskiĭ NL, Shutko GV, Syrov VN. Η δράση της μεθανδροστενολόνης και της εκδυστερόνης στη φυσική αντοχή των ζώων και στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών στους σκελετικούς μύες. Farmakol Toksikol. 1988;51(6):57-60.
13. Dinan L, Lafont R. Επιδράσεις και εφαρμογές αρθροπόδων στεροειδών ορμονών (εκδυστεροειδή) σε θηλαστικά. J Endocrinol. 2006; 191(1):1-8. doi:10.1677/joe.1.06859
14. Gorelick-Feldman J, Cohick W, Raskin I. Τα εκδυστεροειδή προκαλούν μια ταχεία ροή Ca2 συν που οδηγεί σε ενεργοποίηση Akt και αυξημένη πρωτεϊνική σύνθεση σε κύτταρα σκελετικών μυών. Στεροειδή. 2010;75(10):632-637. doi:10.1016/j.steroids.2010.03.008
15. Ost M, Tamourzadeh Sangari M, Costa D, et al. Ασφάλεια, φαρμακοκινητική και μεταβολισμός της από του στόματος 20-υδροξυεκδυσόνης σε υγιείς άνδρες: μια ανοιχτή μελέτη κλιμάκωσης δόσης φάσης Ι. AAPS J. 2021; 23(4):76.
16. Σιμακίν ΣΥα. Η συνδυασμένη χρήση του Ecdisten και του προϊόντος «Bodrost» κατά την προπόνηση σε κυκλικούς τύπους αθλημάτων. Επιστημονικό Αθλητικό Δελτίο. 1988; (2): 39-45