Διυδρομυρικετίνη (DHM) είναι μια φυσική ένωση που πρόσφατα έχει κερδίσει δημοτικότητα ως συμπλήρωμα για τη μείωση των επιπτώσεων της δηλητηρίασης από το αλκοόλ. Αλλά είναι η λήψη DHM πραγματικά ασφαλής; Σε αυτήν την ανάρτηση, θα διερευνήσουμε τι είναι το DHM, πώς λειτουργεί, το προφίλ ασφάλειάς του, τις πιθανές παρενέργειες και τη σωστή δοσολογία.
Τι είναι η διυδρομυρικετίνη;
Η διυδρομυρικετίνη (DHM) είναι μια φλαβονοειδής ένωση που βρίσκεται φυσικά σε διάφορα φυτά και βότανα, συμπεριλαμβανομένης της ιαπωνικής σταφίδας, Hovenia dulcis. Χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως φάρμακο hangover και προστατευτικό κατά της μέθης.
Χημικά, το DHM προέρχεται από το φλαβονοειδές αμπελοψίνη και έχει παρόμοια μοριακή δομή με τη μυρικετίνη. Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες λόγω της χημικής του σύστασης. Το DHM μπορεί επίσης να επηρεάσει τους υποδοχείς GABA και τα ένζυμα αφυδρογονάσης αλκοόλης για να εξουδετερώσει τις επιδράσεις του αλκοόλ.
Προφίλ Ασφάλειας Διυδρομυρικετίνης
Μελέτες Τοξικότητας
Έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες μελέτες τοξικότητας στο DHM για να καθοριστεί το προφίλ ασφάλειας και οι πιθανές παρενέργειές του. Μελέτες σε ζώα που αφορούσαν επίμυες και ποντίκια χρησιμοποίησαν δόσεις DHM που κυμαίνονται από 100-5000 mg/kg σωματικού βάρους με ελάχιστη έως καθόλου τοξικότητα.
Μια μελέτη έδωσε σε ποντίκια μια εφάπαξ δόση 5000 mg/kg DHM και δεν βρήκε θανάτους ή σημεία τοξικότητας. Οι αξιολογήσεις χρόνιας τοξικότητας δεν έδειξαν επίσης ανεπιθύμητες ενέργειες του DHM όταν χορηγήθηκε σε αρουραίους για 30 ημέρες σε δόσεις έως και 1000 mg/kg. Συνολικά, μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το DHM έχει υψηλό περιθώριο ασφαλείας και η διάμεση θανατηφόρα δόση (LD50) δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί.
Κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους επιβεβαίωσαν περαιτέρω την ασφάλεια του DHM σε κοινές δόσεις που χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για το hangover ή ως προστατευτικό κατά της δηλητηρίασης από το αλκοόλ. Δόσεις έως 1000-1200 mg ημερησίως για αρκετές εβδομάδες δεν έδειξαν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Οι περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους χρησιμοποιούν εφάπαξ δόσεις των 300-600 mg που φαίνονται αποτελεσματικές και ασφαλείς.
Πιθανές Παρενέργειες
Παρά το υψηλό προφίλ ασφαλείας του, ορισμένες μικρές παρενέργειες έχουν συσχετιστεί με τη χρήση DHM. Οι πιο συχνά αναφερόμενες περιλαμβάνουν ναυτία, δυσφορία στο στομάχι, ζάλη και πονοκέφαλο. Ωστόσο, αυτές οι επιδράσεις τείνουν να είναι ήπιες.
Μια μελέτη έδωσε στους συμμετέχοντες μια δόση 600 mg σκόνης DHM και το 9 τοις εκατό παρουσίασαν κάποια στομαχική ενόχληση που υποχώρησε γρήγορα. Άλλες δοκιμές με ημερήσιες δόσεις 300-500 mg για μια εβδομάδα ανέφεραν περιστασιακή ζάλη και ναυτία σε μια μικρή μερίδα χρηστών. Αλλά συνολικά, το DHM είναι πολύ καλά ανεκτό ειδικά σε μέτριες δόσεις κάτω των 600 mg.
Αλλεργίες και ευαισθησίες
Δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες αναφορές αλλεργικών αντιδράσεων ή ευαισθησίας ειδικά στο DHM. Ωστόσο, είναι πιθανό όσοι έχουν αλλεργίες σε φυτά όπως η ιαπωνική σταφίδα να εμφανίσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν εξανθήματα, κνησμό ή πρήξιμο. Εκείνοι με ευαισθησία σε άλλα φλαβονοειδή όπως η μυρικετίνη μπορεί επίσης να αντιδράσουν.
Συνιστάται πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν πάρετε το DHM εάν έχετε αλλεργίες στα φυτά ή στα τρόφιμα, ιδιαίτερα στα σταφύλια, τις σταφίδες ή το κρασί. Διακόψτε τη χρήση εάν παρουσιαστεί ερεθισμός ή ενόχληση. Το DHM δεν φαίνεται να προκαλεί συχνά αλλεργικές αποκρίσεις, αλλά θα πρέπει να δίνεται προσοχή από άτομα με αλλεργίες σε φυτά/τροφές.
Δουλεύει πραγματικά η διυδρομυρικετίνη;
Πολλαπλές δοκιμές σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι το DHM μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα, να ανακουφίσει τα συμπτώματα του hangover και να εξουδετερώσει τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Οι μηχανισμοί πίσω από αυτές τις επιδράσεις εξακολουθούν να μελετώνται, αλλά πιθανότατα σχετίζονται με τον επηρεασμό των ενζύμων αφυδρογονάσης αλκοόλης και των υποδοχέων GABA.
Σε μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, οι συμμετέχοντες που έλαβαν μια δόση 300 mg DHM πριν από την κατανάλωση είχαν μέγιστο περιεχόμενο αλκοόλ στο αίμα έως και 36 τοις εκατό χαμηλότερο από εκείνους που έπαιρναν εικονικό φάρμακο. Οι αξιολογήσεις υποκειμενικής δηλητηρίασης μειώθηκαν επίσης κατά 23-50 τοις εκατό σε διάφορες ψυχοκινητικές δοκιμασίες. Το DHM έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον χρόνο κάθαρσης του αλκοόλ και μειώνει τη συνολική σοβαρότητα του hangover.
Δεν έχουν αποδείξει όλες οι μελέτες τεράστιο αντίκτυπο και τα αποτελέσματα φαίνεται να ποικίλλουν με βάση τη δόση του DHM, την κατανάλωση αλκοόλ και την ατομική φυσιολογία. Ωστόσο, η πλειονότητα των ερευνών δείχνει ότι το DHM μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το hangover, την αμβλεία μέθη, τη βελτίωση του κινητικού συντονισμού και μπορεί να διευκολύνει την κάθαρση του αλκοόλ. Χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα σχετικά με τους μηχανισμούς δράσης του.
Η διυδρομυρικετίνη σας εμποδίζει να μεθύσετε;
Παρά τα όσα προτείνουν ορισμένοι εντυπωσιακοί τίτλοι, το DHM δεν φαίνεται να σταματά ή να αποτρέπει εντελώς τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Βοηθά κυρίως στη μείωση των κορυφαίων επιπέδων αλκοόλ στο αίμα κατά την κατανάλωση αλκοόλ και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του hangover την επόμενη μέρα.
Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το DHM μειώνει τα υποκειμενικά αισθήματα μέθης κατά 20-50 τοις εκατό, αλλά δεν ξεσηκώνει εντελώς κάποιον που έχει πιει πολύ. Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αισθάνεται αισθητά πιο ξεκάθαρος εάν έχει καταναλώσει μόνο 1 ή 2 ποτά.
Για όσους θέλουν να παραμείνουν εντελώς νηφάλιοι, το DHM δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται αντί της μετριοπάθειας ή της αποχής από το αλκοόλ. Σκεφτείτε το περισσότερο ως εργαλείο μείωσης της βλάβης που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις κοινωνικές καταστάσεις, παρά ως κάτι που θα σας επιτρέψει να μεθύσετε χωρίς συνέπειες. Το DHM συμπληρώνει την προσωπική ευθύνη, αλλά δεν την αντικαθιστά.
Πόση διυδρομυρικετίνη πρέπει να πάρω;
Οι περισσότερες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις DHM μεταξύ 300-600 mg που φαίνονται γενικά αποτελεσματικές και ασφαλείς. Μόλις 100-200 mg μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη, αλλά μεγαλύτερες δόσεις περίπου 300-500 mg φαίνεται να λειτουργούν καλύτερα για πολλούς ανθρώπους. Οτιδήποτε πέραν των 600 mg σε μία δόση δεν φαίνεται να βελτιώνει πολύ περισσότερο την αποτελεσματικότητα.
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από το κάτω άκρο περίπου 200-300 mg και να δείτε πώς ανταποκρίνεστε. Το DHM μπορεί να ληφθεί 30-60 λεπτά πριν το ποτό ή πριν από τον ύπνο μετά από μια νύχτα βαριάς κατανάλωσης αλκοόλ για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του hangover. Μπορεί επίσης να χωριστεί σε δύο δόσεις - μία πριν την κατανάλωση και μία πριν τον ύπνο.
Για ημερήσια συμπληρώματα, συνολικές ποσότητες πέραν των 600 mg την ημέρα δεν έχουν αρκετή έρευνα ασφάλειας. Οι περισσότερες μελέτες που αξιολογούν τη χρόνια συμπλήρωση DHM χρησιμοποιούν 300 mg διαιρεμένες δόσεις πρωί και βράδυ. Είναι καλύτερο να παίρνετε περιόδους ανάπαυσης 1-2 εβδομάδων μετά τη χρήση του DHM αρκετές ημέρες στη σειρά.
Ποιες Είναι οι Επιδράσεις της Διυδρομυρικετίνης;
Οι κύριες επιδράσεις του DHM περιλαμβάνουν:
- Μείωση των κορυφαίων επιπέδων αλκοόλ στο αίμα και του ρυθμού αύξησής τους με την κατανάλωση αλκοόλ
- Μείωση των υποκειμενικών συναισθημάτων μέθης και μέθης
- Αντιμετώπιση των επιδράσεων του αλκοόλ στον κινητικό συντονισμό και τη γνωστική λειτουργία
- Επιτάχυνση της απομάκρυνσης του αλκοόλ από την κυκλοφορία του αίματος
- Ανακούφιση των συμπτωμάτων hangover την επόμενη μέρα όπως πονοκεφάλους, ναυτία, κόπωση και ίλιγγος
Αυτά τα αποτελέσματα επιτρέπουν στη σκόνη DHM να βοηθήσει να «απομακρυνθεί» το αλκοόλ χωρίς να μπλοκάρει εντελώς τη μέθη. Παρέχει ένα buffer για να σας βοηθήσει να αποφύγετε το σκοτάδι ή τη λήψη κακών αποφάσεων όταν πίνετε. Τα αποτελέσματα είναι αισθητά αλλά διακριτικά - μην περιμένετε να σας κάνει εντελώς νηφάλια εάν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.
Ποιος δεν πρέπει να παίρνει DHM;
Το DHM φαίνεται πολύ ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά ορισμένοι πληθυσμοί θα πρέπει να είναι προσεκτικοί ή να αποφεύγουν τη χρήση:
- Όσοι έχουν διαταραχή χρήσης αλκοόλ ή αλκοολισμό - Το DHM μπορεί να συνεχίσει να επιτρέπει την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- Άτομα με ηπατική νόσο - Το DHM μπορεί να τονίσει τη μειωμένη ηπατική λειτουργία
- Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες - Έλλειψη έρευνας ασφάλειας για το αναπτυσσόμενο έμβρυο ή παιδί
- Παιδιά κάτω των 18 - Έλλειψη έρευνας για την ασφάλεια σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα
- Όσοι λαμβάνουν ευαισθητοποιητικά φάρμακα στο αλκοόλ όπως η μετρονιδαζόλη - Θα μπορούσαν να ενισχύσουν τις αρνητικές αλληλεπιδράσεις με το αλκοόλ
- Άτομα με σταφίδες ή τροφικές αλλεργίες - Πιθανή διασταυρούμενη αντιδραστικότητα και αλλεργική απόκριση
Εάν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε το DHM, ειδικά εάν έχετε ιατρικές παθήσεις ή παίρνετε φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν. Αν και είναι γενικά καλά ανεκτά, τα άτομα με μειωμένη ηπατική λειτουργία μπορεί να θέλουν να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά με το DHM λόγω του μεταβολισμού και της κάθαρσής του από το ήπαρ. Απαιτείται ακόμη περισσότερη έρευνα για πιθανές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις με συνεπή, υψηλή δόση χρήσης.
Συνοπτικά, όταν χρησιμοποιείται υπεύθυνα, το DHM φαίνεται να έχει μεγάλο περιθώριο ασφαλείας. Επί του παρόντος δεν υπάρχουν αναφορές για θανατηφόρες υπερδοσολογίες ή σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, ακόμη και σε πολύ υψηλές δόσεις. Μικρές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία και ζάλη μπορεί να εμφανιστούν αλλά είναι παροδικές. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα DHM. Επιπρόσθετη έρευνα εξακολουθεί να δικαιολογείται για πιθανές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Αλλά τα τρέχοντα στοιχεία υποδηλώνουν ότι το DHM μπορεί να είναι αποτελεσματικό βοηθητικό αλκοόλ όταν χρησιμοποιείται με μέτρο από υγιείς ενήλικες.
Εάν ενδιαφέρεστε να αποκτήσετε υψηλής ποιότητας σκόνη διυδρομυρικετίνης Κίνας, η Botanical Cube Inc. είναι επαγγελματίας προμηθευτής. Για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία, επικοινωνήστε μαζί μας στοsales@botanicalcube.com.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Η διυδρομυρικετίνη ως νέο φάρμακο κατά της δηλητηρίασης από το αλκοόλ. The Journal of Neuroscience, 32(1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). Η διυδρομυρικετίνη βελτιώνει τον μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπιδίων και ασκεί αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα στη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος: Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Pharmacological Research, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S., & Sun, H. (2015). Η διυδρομυρικετίνη προλαμβάνει ηπατική βλάβη που προκαλείται από το αλκοόλ ενισχύοντας τον μεταβολισμό του αλκοόλ και μειώνοντας το οξειδωτικό στρες. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 38(3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). Η διυδρομυρικετίνη προστατεύει από την οξειδωτική βλάβη του ήπατος που προκαλείται από το αλκοόλ μέσω της ενίσχυσης της έκφρασης της αφυδρογονάσης της αλδεΰδης 2. European Journal of Pharmacology, 723, 68-74.
5. Wang, M., Sun, R., Zhou, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). Η διυδρομυρικετίνη βελτιώνει την εγκεφαλοαγγειακή λειτουργία με αντιοξείδωση και είναι νευροπροστατευτική στον εγκέφαλο του αρουραίου με ένεση Α. Οξειδωτική ιατρική και κυτταρική μακροζωία, 2016.
6. Zhao, F., Wu, C., Song, A., Li, X., Liu, Y., & Qiu, L. (2018). Μηχανισμός και χρονική πορεία της διυδρομυρικετίνης για την ανακούφιση από το hangover. Journal of Functional Foods, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Η διυδρομυρικετίνη καταστέλλει τις δυσμενείς συμπεριφορικές επιδράσεις της αιθανόλης σε ποντίκια. Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 36(8), 1444-1452.