Εκδυστερόνη είναι ένα φυτοχημικό που συγκεντρώνει την προσοχή για τα πιθανά οφέλη του για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχει κάποια σύγχυση σχετικά με το εάν η εκδυστερόνη πρέπει να ταξινομηθεί ως στεροειδές. Αυτό το άρθρο θα παρέχει μια εις βάθος επισκόπηση του τι είναι η εκδυστερόνη, θα εξηγήσει τι ορίζει ένα στεροειδές, θα αναλύσει τα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με την κατάσταση της εκδυστερόνης ως στεροειδούς και θα συζητήσει τις παρανοήσεις, τις διαμάχες, το νομικό καθεστώς και την αθλητική χρήση που σχετίζονται με αυτό το συμπλήρωμα. Ο στόχος είναι να διευκρινιστεί διεξοδικά η πραγματική κατανόηση της εκδυστερόνης.
Επισκόπηση της Εκδυστερόνης
Η εκδυστερόνη, επίσης γνωστή ως 20-Υδροξυεκδυσόνη, είναι ένα φυτοστεροειδές - μια ένωση που μοιάζει με στεροειδές που βρίσκεται στα φυτά. Συνήθως εκχυλίζεται για χρήση ως συμπλήρωμα από βότανα όπως το σπανάκι, η κινόα και η ρίζα σούμα. Στην παραδοσιακή βοτανοθεραπεία, η εκδυστερόνη έχει χρησιμοποιηθεί για την τόνωση της πρωτεϊνικής σύνθεσης, τη βελτίωση της επούλωσης των πληγών και ακόμη και τη θεραπεία του διαβήτη. Πιο πρόσφατα, η εκδυστερόνη έχει συσχετιστεί με πιθανές επιδράσεις βελτίωσης της υγείας και της απόδοσης που σχετίζονται με την ανάπτυξη των μυών, την αντοχή και τη ζωτικότητα.
Η εκδυστερόνη κέρδισε για πρώτη φορά την προσοχή μετά από μελέτες στη δεκαετία του 1960 που πρότειναν ότι παρουσίαζε αναβολικά αποτελέσματα σε έντομα και ποντίκια. Ωστόσο, η ποιότητα αυτών των πρώιμων μελετών ήταν κακή, χωρίς τους απαραίτητους ελέγχους και αυστηρότητα. Ανανεωμένο ενδιαφέρον αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1990, όταν ρωσικές μελέτες ανέφεραν ότι η εκδυστερόνη αύξησε τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη στους αθλητές. Αυτό οδήγησε στην απαγόρευση του για αθλητικούς αγώνες στη Ρωσία. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες στερούνταν επίσης αξιοπιστίας λόγω αδύναμων μεθόδων.
Έκτοτε, ένας μικρός αριθμός καλύτερα ελεγχόμενων δοκιμών έχει διεξαχθεί σε ανθρώπους και ζώα. Μερικές ανέφεραν μέτριες αυξήσεις στη μυϊκή δύναμη και αντοχή μεταξύ ανδρών που προπονήθηκαν με βάρη και συμπληρώθηκαν με εκδυστερόνη. Ωστόσο, άλλοι δεν βρήκαν μετρήσιμα αποτελέσματα στη μυϊκή μάζα ή στην απόδοση σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Απαιτείται ακόμη πολύ περισσότερη έρευνα υψηλής ποιότητας για να τεκμηριωθούν τα πιθανά οφέλη για τον άνθρωπο. Οι ειδικοί συνιστούν προσοχή κατά την εξέτασηΕκχύλισμα Κυανώτη Αραχνοίδηγια βελτίωση της υγείας ή της απόδοσης λόγω έλλειψης τρεχόντων αποδεικτικών στοιχείων.
Κατανόηση των στεροειδών
Τα στεροειδή είναι μια κατηγορία οργανικών ενώσεων που ορίζονται από τη συγκεκριμένη μοριακή τους δομή που αποτελείται από τέσσερις συντηγμένους δακτυλίους. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι στεροειδών που υπάρχουν φυσικά στο ανθρώπινο σώμα που εξυπηρετούν μια ποικιλία λειτουργιών. Για παράδειγμα, η χοληστερόλη είναι ο πρόδρομος από τον οποίο συντίθενται άλλα κρίσιμα στεροειδή όπως η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η κορτιζόλη.
Αυτά τα ενδογενή στεροειδή συνδέονται με υποδοχείς στεροειδών για να ρυθμίσουν διαδικασίες όπως ο μεταβολισμός, η φλεγμονή και η σεξουαλική ανάπτυξη. Η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα παίζουν ουσιαστικούς ρόλους στην ανάπτυξη των μυών, στην υγεία των οστών, στην αναπαραγωγή και πολλά άλλα βασισμένα στην ενεργοποίηση των υποδοχέων ανδρογόνων και οιστρογόνων. Η κορτιζόλη είναι ένα γλυκοκορτικοειδές που βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και των ανοσολογικών αποκρίσεων.
Υπάρχουν επίσης συνθετικά στεροειδή που μιμούνται τις επιδράσεις των ενδογενών στεροειδών. Τα αναβολικά στεροειδή όπως η τεστοστερόνη και το Dianabol χρησιμοποιούνται για την επιτάχυνση της μυϊκής ανάπτυξης υπερενεργοποιώντας τους υποδοχείς ανδρογόνων. Εν τω μεταξύ, τα κορτικοστεροειδή όπως η πρεδνιζόνη χρησιμοποιούνται ιατρικά ως ανοσοκατασταλτικά χάρη στις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις τους μέσω των οδών κορτιζόλης.
Λόγω των επιδράσεών τους στη μυϊκή ανάπτυξη, τα αναβολικά στεροειδή θεωρούνται φάρμακα που βελτιώνουν την απόδοση που απαγορεύονται στα περισσότερα αθλήματα. Αυτό συμβάλλει σε πολλά αρνητικά στερεότυπα γύρω από τα στεροειδή γενικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα στεροειδή έχουν πολύ διαφορετικούς και ουσιαστικούς ρόλους στο ανθρώπινο σώμα όταν τα επίπεδά τους ρυθμίζονται σωστά. Ανισορροπίες μπορεί να προκύψουν όταν τα στεροειδή χειρίζονται τεχνητά.
Εκδυστερόνη: Στεροειδές ή όχι;
Με βάση τη χημική της δομή, η εκδυστερόνη δεν πληροί τα κριτήρια για να ταξινομηθεί ως στεροειδές. Ενώ η εκδυστερόνη έχει έναν στεροειδές πυρήνα, δεν έχει τους χαρακτηριστικούς τέσσερις συγχωνευμένους δακτυλίους που ορίζουν τα στεροειδή. Αντίθετα, η εκδυστερόνη έχει μια ενιαία δομή κλειστού δακτυλίου - καθιστώντας την πιο παρόμοια με ορμόνες όπως τα οιστρογόνα από τα παραδοσιακά στεροειδή.
Η έρευνα δείχνει ότι η εκδυστερόνη δεν εμφανίζει τους ίδιους μηχανισμούς δράσης με τις στεροειδείς ορμόνες. Μελέτες διαπίστωσαν ότι η εκδυστερόνη δεν δεσμεύεται στην πραγματικότητα με τις θέσεις των υποδοχέων στεροειδών ή δεν επηρεάζει τις οδούς σηματοδότησης στεροειδών στο σώμα όπως η τεστοστερόνη. Οι δοκιμές in vitro επιβεβαιώνουν ότι η εκδυστερόνη έχει μικρή έως καθόλου συγγένεια με τους υποδοχείς ανδρογόνων, οιστρογόνων ή κορτιζόλης ακόμη και σε υψηλές συγκεντρώσεις. Αυτά τα στοιχεία υποστηρίζουν ότι η εκδυστερόνη παράγει αποτελέσματα μέσω εναλλακτικών βιοχημικών μηχανισμών που δεν σχετίζονται με τη δραστηριότητα των παραδοσιακών στεροειδών.
Μια ανασκόπηση του 2019 ανέλυσε διάφορες δοκιμές που δοκιμάζουν την εκδυστερόνη σε αθλητές για πιθανή βελτίωση της απόδοσης. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπήρχαν πειστικά στοιχεία ότι η εκδυστερόνη έχει μηχανισμούς παρόμοιους με στεροειδείς ή άμεσες εργογονικές επιδράσεις συγκρίσιμες με κάτι σαν την τεστοστερόνη. Ωστόσο, σημειώθηκαν μικρές αυξήσεις στην αντοχή και στην προπονητική ικανότητα, υπονοώντας πιθανά έμμεσα οφέλη. Χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα για να διερευνηθούν αυτές οι πιθανές περιφερειακές επιδράσεις και να διευκρινιστούνεκδυστερόνημηχανισμούς στους μυς.
Ορισμένες περιορισμένες μελέτες έχουν προτείνει ότι η εκδυστερόνη μπορεί να έχει συνεργιστικά αποτελέσματα όταν στοιβάζεται με ανδρογόνα όπως η τεστοστερόνη. Οι προτεινόμενοι μηχανισμοί περιλαμβάνουν την εκδυστερόνη, η οποία πιθανώς «εξοικονομεί» την τεστοστερόνη από τη διάσπαση ή την αύξηση της έκφρασης των υποδοχέων ανδρογόνων. Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα για να προκύψουν συνέπειες για ιδιότητες που μοιάζουν με στεροειδή. Με πολύ διαφορετικές χημικές δομές και μηχανισμούς, η τρέχουσα κατανόηση διαφοροποιεί σαφώς την εκδυστερόνη από τα στεροειδή.
Παρανοήσεις και αντιπαραθέσεις
Το μάρκετινγκ για συμπληρώματα εκδυστερόνης έχει συμβάλει στην εσφαλμένη αντίληψη ότι λειτουργεί όπως ή ως στεροειδές. Τα περιορισμένα δεδομένα σχετικά με τα πιθανά αποτελέσματα δύναμης και μυϊκής ανάπτυξης έχουν επίσης πυροδοτήσει διαμάχες σχετικά με την ταξινόμηση της εκδυστερόνης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την πηγή και την ποιότητα των αποδεικτικών στοιχείων.
Τα περισσότερα δεδομένα που υποδηλώνουν ότι η εκδυστερόνη παρουσιάζει ιδιότητες που μοιάζουν με στεροειδές προέρχονται από μελέτες σε ζώα ή αναξιόπιστες πηγές. Εν τω μεταξύ, πολλές περιεκτικές ανασκοπήσεις από ειδικούς και ακαδημαϊκούς υποστηρίζουν ότι αυτοί οι ισχυρισμοί δεν διαθέτουν επαρκή στοιχεία. Ωστόσο, η συζήτηση συνεχίζεται σε ορισμένους κύκλους, η οποία διαιωνίζεται από την επιλεκτική ερμηνεία της διαθέσιμης έρευνας.
Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση που συντάχθηκε από έναν ιδρυτή της εταιρείας συμπληρωμάτων υπαινίχθηκε τα ευρήματα της εκδυστερόνης που αυξάνει την τεστοστερόνη και την DHT σε τρωκτικά το καθιστούν "ό,τι πιο κοντά μπορείτε να φτάσετε στα πραγματικά στεροειδή χωρίς ιατρική συνταγή". Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτές οι περιορισμένες μελέτες σε ζώα παρακάμπτονται από δοκιμές σε ανθρώπους που δείχνουν ότι η εκδυστερόνη δεν επηρεάζει άμεσα τη δραστηριότητα ή τις οδούς των ανδρογόνων. Τέτοιες μεροληπτικές αναφορές συμβάλλουν στη διαρκή διαμάχη.
Η αντικειμενική ανάλυση αποκαλύπτει πολλά από τα δεδομένα που υποτίθεται ότι αποδεικνύουν την εκδυστερόνη καθώς το στεροειδές διασπάται υπό έλεγχο. Τα μικρά μεγέθη δειγμάτων, η έλλειψη ελέγχων εικονικού φαρμάκου και άλλες μεθοδολογικές ατέλειες περιορίζουν την αξιοπιστία πολλών μελετών. Η επιστημονική συναίνεση που βασίζεται στην τρέχουσα έρευνα είναι ότιΕκχύλισμα Κυανώτη Αραχνοίδηδεν πληροί τα κριτήρια για να θεωρηθεί στεροειδές, παρά την επίμονη διαμάχη που διαιωνίζεται από περιθωριακές απόψεις. Οι αξιόπιστες πηγές θα πρέπει να έχουν προτεραιότητα κατά την αξιολόγηση αυτών των αντικρουόμενων προοπτικών για την εκδυστερόνη.
Νομική κατάσταση και αθλητική χρήση
Λόγω των λανθασμένων αντιλήψεων γύρω από την κατάστασή της ως στεροειδούς, το νομικό καθεστώς της εκδυστερόνης είναι ασυνεπές. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, πωλείται ελεύθερα ως συμπλήρωμα διατροφής χωρίς περιορισμούς. Ο FDA δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα με τον ίδιο τρόπο όπως τα φαρμακευτικά φάρμακα, επομένως η διαδικασία έγκρισης είναι ελάχιστη. Άλλοι αθλητικοί οργανισμοί, όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Αντιντόπινγκ και η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή, δεν αναφέρουν επίσης την εκδυστερόνη ως απαγορευμένη ουσία.
Ωστόσο, ορισμένα επαγγελματικά αθλητικά πρωταθλήματα όπως το NFL εξακολουθούν να απαγορεύουν την εκδυστερόνη από προσοχή. Το NCAA έχει επίσης απαγορεύσει πρόσφατα την εκδυστερόνη. Η Ρωσία και ορισμένες χώρες της Ανατολικής Ευρώπης εισήγαγαν απαγορεύσεις μετά την αρχική έρευνα που πρότεινε πιθανές επιπτώσεις στη βελτίωση της απόδοσης. Αλλά αυτές οι απαγορεύσεις δεν ευθυγραμμίζονται με το νομικό καθεστώς της εκδυστερόνης στο μεγαλύτερο μέρος του κόσμου, όπου δεν ταξινομείται ως παράγοντας ντόπινγκ ή στεροειδές.
Παρά τους ισχυρισμούς υγείας, χρειάζεται ακόμα περισσότερη έρευνα για να τεκμηριωθεί εάν η εκδυστερόνη μπορεί να ενισχύσει την απόδοση ή την ανάπτυξη των μυών, όπως προτείνουν ορισμένοι επαγγελματίες του μάρκετινγκ. Οι λίγες υπάρχουσες μελέτες χρησιμοποιούν αναξιόπιστες μεθόδους, δυσκολεύοντας τα συμπεράσματα. Για παράδειγμα, οι πρώτες μελέτες βασίστηκαν σε υποκειμενικές αξιολογήσεις της απόδοσης χωρίς εκτυφλωτικά πρωτόκολλα. Οι περισσότεροι ειδικοί ενθαρρύνουν την προσοχή όσον αφορά τα συμπληρώματα για αθλητικούς σκοπούς μέχρι να διεξαχθούν ελεγχόμενες δοκιμές υψηλότερης ποιότητας.
Ωστόσο, η άσχετη απαγόρευση τουεκδυστερόνηαπό ορισμένες αθλητικές αρχές συνεχίζει να τροφοδοτεί τη φήμη του ως αμφιλεγόμενου ενισχυτή απόδοσης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αμφισβητούμενους ισχυρισμούς μάρκετινγκ από εταιρείες συμπληρωμάτων σχετικά με τις εργογονικές του επιδράσεις. Η κριτική εξέταση των στοιχείων είναι απαραίτητη για να έχουμε μια ακριβή προοπτική σχετικά με τις πραγματικές δυνατότητες της εκδυστερόνης.
Μηχανισμοί Δράσης
Ενώ οι μηχανισμοί της εκδυστερόνης δεν είναι πλήρως χαρακτηρισμένοι, έχουν προταθεί ορισμένες πιθανές οδοί με βάση προκαταρκτική έρευνα:
- Αυξάνει τη σύνθεση πρωτεϊνών - Μπορεί να διεγείρει το mTOR και άλλες οδούς που σχετίζονται με την ανάπτυξη και την επισκευή των μυών
- Μειώνει τη μυοστατίνη - Η μυοστατίνη αναστέλλει την ανάπτυξη των μυών, επομένως η μείωση των επιπέδων θα μπορούσε να έχει αναβολικό αποτέλεσμα
- Ρυθμίζει το μονοξείδιο του αζώτου - Το αυξημένο NO θα μπορούσε να ενισχύσει την κυκλοφορία και την παροχή θρεπτικών ουσιών στους μύες
- Αντιοξειδωτικές επιδράσεις - Η μείωση της οξειδωτικής βλάβης μπορεί να υποστηρίξει την ικανότητα προπόνησης και την αποκατάσταση
Ωστόσο, τα ανθρώπινα δεδομένα για αυτούς τους πιθανούς μηχανισμούς είναι εξαιρετικά περιορισμένα. Τα περισσότερα προέρχονται από κυτταρικές μελέτες, ενώ τα στοιχεία σε αθλητές και εκπαιδευμένα άτομα είναι αραιά. Δεδομένης της έλλειψης ενεργοποίησης υποδοχέα στεροειδών, τυχόν επιδράσεις είναι πιθανώς έμμεσες και δευτερογενείς. Απαιτείται πολύ περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα υποθετικά μονοπάτια στους ανθρώπους και να προσδιοριστεί η πραγματική αποτελεσματικότητα.
Προφίλ Ασφαλείας
Λόγω της μακράς ιστορίας χρήσης της στη βοτανοθεραπεία και της έλλειψης τοξικότητας που παρατηρείται σε μελέτες σε ζώα, η εκδυστερόνη θεωρείται γενικά ασφαλής για ανθρώπινη κατανάλωση όταν λαμβάνεται σε μέτριες δόσεις. Δεν έχουν αναφερθεί σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες σε κλινικές δοκιμές σε αθλητές και άτομα που προπονούνται με βάρη που λαμβάνουν συμπληρώματα εκδυστερόνης για έως και 10 εβδομάδες.
Ωστόσο, προς το παρόν δεν είναι διαθέσιμα δεδομένα για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια στον άνθρωπο. Επίσης, υπάρχει ανεπαρκής έρευνα σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα συμπληρώματα, φάρμακα ή βοτανικά. Άτομα με υποκείμενες παθήσεις υγείας θα πρέπει να είναι προσεκτικά ή να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα εκδυστερόνης.
Οι έγκυες ή οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να αποφεύγουν την εκδυστερόνη χωρίς προσοχή, έως ότου διατίθενται περισσότερα δεδομένα ασφάλειας.
συμπέρασμα
Τα τρέχοντα επιστημονικά στοιχεία δείχνουνεκδυστερόνηδεν πληροί τα κριτήρια για να ταξινομηθεί ως στεροειδές με βάση τη χημική δομή και τον μηχανισμό δράσης του στον οργανισμό. Ενώ ορισμένες μικρές διαμάχες συνεχίζουν να περιβάλλουν την κατάσταση της εκδυστερόνης, η συναίνεση αξιόπιστης έρευνας τη διαφοροποιεί σαφώς από τα παραδοσιακά στεροειδή. Ωστόσο, οι ισχυρισμοί μάρκετινγκ και η νομική αβεβαιότητα συμβάλλουν σε μόνιμες παρανοήσεις. Κατά την αξιολόγηση της φύσης της εκδυστερόνης, είναι σημαντικό να συμβουλεύεστε αμερόληπτες επιστημονικές πηγές και να δίνετε προτεραιότητα στην εμπειρογνωμοσύνη έναντι των ανέκδοτων ισχυρισμών. Με περαιτέρω έρευνα, τα οφέλη και οι κίνδυνοι της συμπλήρωσης εκδυστερόνης θα γίνουν πιο ξεκάθαρα.
Η We Botanical Cube Inc. είναι ένας προμηθευτής υψηλής ποιότητας, αναγνωρισμένος από την Ένωση Βιομηχανίας Φυτικών Εκχυλισμάτων, λειτουργώντας τρεις συμβατές βάσεις παραγωγής που επεξεργάζονται χιλιάδες τόνους φυτικών πρώτων υλών ετησίως. Η προηγμένη τεχνολογία μας και η ολοκληρωμένη γραμμή παραγωγής μας εξασφαλίζουν σταθερή παροχή προϊόντων. Εξάγουμε πάνω από 200 ποικιλίες φυτικών εκχυλισμάτων στο 60% των χωρών του κόσμου, εξυπηρετώντας τις παγκόσμιες βιομηχανίες βοτάνων, υγιεινών τροφών, συμπληρωμάτων διατροφής, τροφίμων και ποτών, καθημερινών χημικών και καλλυντικών.
Εάν ενδιαφέρεστε να ζήσετε τα οφέλη της εκδυστερόνης, η Botanical Cube Inc. μπορεί να σας προσφέρει υψηλής ποιότηταςΕκχύλισμα Κυανώτη Αραχνοίδη. Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μας στοsales@botanicalcube.com.
βιβλιογραφικές αναφορές
1. Lafont, R., & Dinan, L. (2003). Πρακτικές χρήσεις για τα εκδυστεροειδή σε θηλαστικά συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων: Και ενημέρωση. Journal of Insect Science, 3.
2. Syrov, VN (2000). Συγκριτική πειραματική διερεύνηση της αναβολικής δράσης φυτοεκδυστεροειδών και στεραναβολών. Pharmaceutical Chemistry Journal, 34(4), 193-197.
3. Dinan L. (2009). Η διάλεξη του Karlson. Φυτοεκδυστεροειδή: ποια χρήση έχουν;. Archives of insect biochemistry and physiology, 72(3), 126–141.
4. Lafont, R., Harmatha, J., Marion, C., Dinan, L., & Wilson, ID (2017). Ecdysteroid Chemistry and Biochemistry. Στο L. Gilbert (Επιμ.), Encyclopedia of Hormones. Ακαδημαϊκός Τύπος.