Το Epimedium, γνωστό και με την κοινή του ονομασία «κεράτινο ζιζάνιο κατσίκας», είναι ένα φυτικό φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Έχει αποκτήσει φήμη ως αφροδισιακό και πιστεύεται ότι ενισχύει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση. Πέρα από τις χρήσεις του στην κρεβατοκάμαρα, το epimedium θεωρείται ότι προσφέρει μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία από τη βελτίωση της υγείας των οστών μέχρι την καταπολέμηση της κόπωσης και της κατάθλιψης.
Οι κύριες δραστικές ενώσεις που βρίσκονται στο epimedium είναι μια ομάδα φυτικών θρεπτικών συστατικών που ονομάζονται φλαβονοειδή, συγκεκριμένα μια φλαβονόλη που ονομάζεται ικαριίνη. Αυτές οι ενώσεις πιστεύεται ότι μιμούνται ορισμένες από τις επιδράσεις της τεστοστερόνης στο σώμα, γεγονός που ευθύνεται για τις αφροδισιακές ιδιότητες του epimedium.
Με την αναδυόμενη σύγχρονη έρευνα που επικυρώνει πολλές από τις παραδοσιακές χρήσεις του epimedium, έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον για τρόφιμα και συμπληρώματα που περιέχουν αυτό το ισχυρό φαρμακευτικό βότανο. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο ίδιο το epimedium, καθώς και σε ποιες τροφές μπορεί να βρεθεί.
Τι είναι το Epimedium;
Το Epimedium είναι ένα γένος ανθοφόρων φυτών της οικογένειας των barberry που φύεται σε μέρη της Ασίας και της Μεσογείου. Διάφορα είδη epimedium χρησιμοποιούνται ιατρικά, με πιο συνηθισμένα τα Epimedium grandiflorum και Epimedium sagittatum.
Τα φυλλώδη πράσινα μέρη του φυτού epimedium χρησιμοποιούνται για τις δραστικές φαρμακευτικές ενώσεις τους. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία, το epimedium λέγεται ότι έχει θερμαντική επίδραση "yang", που σημαίνει ότι τονώνει τη ζωτική ουσία του σώματος και συνιστάται για άτομα με παθήσεις που προκαλούνται από ανεπάρκεια yang.
Επιστημονικά μιλώντας, τα κύρια ενεργά συστατικά στο επιμέδιο είναι η ικαριίνη, οι επιμεδίνες Α, Β και C, η σαγιτατοσίδη Β και άλλοι γλυκοσίδες φλαβονόλης. Αυτές οι ενώσεις πιστεύεται ότι μιμούνται τα αποτελέσματα της τεστοστερόνης ενώ επίσης αυξάνουν την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου και την αγγειοδιαστολή. Αυτό μπορεί να εξηγήσει εν μέρει την επιτυχία του epimedium ως αφροδισιακό.
Το Epimedium στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική
Όπως αναφέρθηκε, το epimedium έχει καθιερωμένη ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τις ιδιότητές του που ενισχύουν τη λίμπιντο και τη ζωτικότητα. Διάφορα είδη epimedium έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως τονωτικά για το αναπαραγωγικό σύστημα και για την αύξηση της αντοχής και της αντοχής.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία,epimedium grandiflorumΛέγεται ότι ενισχύει τα νεφρά και την «ουσία yang», διορθώνει προβλήματα ανικανότητας, ενισχύει τη ζωτικότητα και ανακουφίζει από την κούραση. Έχει αναπτύξει μια λαϊκή φήμη ως ισχυρό αφροδισιακό που μπορεί να εντείνει τη σεξουαλική επιθυμία και απόδοση τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
Πέρα από τα οφέλη του στην κρεβατοκάμαρα, το epimedium χρησιμοποιείται επίσης στην κινεζική ιατρική για την προώθηση της υγείας των οστών, ως λιπαντικό των αρθρώσεων για την ανακούφιση του πόνου και ως νευρολογικό τονωτικό για τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Κερδίζει δημοτικότητα στη Δύση ως εναλλακτική θεραπεία για θέματα που κυμαίνονται από την ανικανότητα έως την οστεοπόρωση.
Τρόφιμα που περιέχουν Epimedium
Ενώ το ίδιο το epimedium προέρχεται από ένα φυτό, δεν χρειάζεται να κατευθυνθείτε στα λιβάδια για να μαζέψετε μόνοι σας το βότανο για να αποκομίσετε τα οφέλη. Σήμερα, μπορείτε να βρείτε εκχυλίσματα επιμέδιο που χρησιμοποιούνται ως συστατικά και συμπληρώματα που προστίθενται σε διάφορα τρόφιμα και ποτά. Μερικές από τις πιο κοινές μορφές στις οποίες θα δείτε το epimedium που είναι διαθέσιμο περιλαμβάνουν:
Τσάγια - Τα φακελάκια τσαγιού Epimedium ή μείγματα χαλαρών φύλλων που περιέχουν τα αποξηραμένα εναέρια μέρη του φυτού epimedium είναι άμεσα διαθέσιμα. Το Epimedium φτιάχνει ένα αναζωογονητικό τσάι με ελαφρώς πικρή, χλοώδη γεύση.
Βάμματα - Τα βάμματα με βάση το οινόπνευμα epimedium μπορούν να βρεθούν στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο. Τα βάμματα επιτρέπουν την εύκολη απορρόφηση των φαρμακευτικών ενώσεων του epimedium.
Κάψουλες/Δισκία - Για όσους επιθυμούν να αποφύγουν το αλκοόλ ή να αντιπαθούν τη γεύση του τσαγιού ή των βαμμάτων epimedium, οι κάψουλες και τα δισκία προσφέρουν ευκολία και ελεγχόμενες δόσεις.
Σκόνες - Ακατέργαστα εκχυλίσματα σε σκόνη είναι επίσης διαθέσιμα που σας επιτρέπουν να ενσωματώσετε το επιμέδιο σε smoothies, χυμούς, πλιγούρι βρώμης ή άλλα τρόφιμα της επιλογής σας.
Εκτός από αυτά τα συμπληρωματικά έντυπα,epimediumχρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε ορισμένα προσυσκευασμένα υγιεινά τρόφιμα και ποτά. Μπορεί να συναντήσετε εκχυλίσματα ή σκόνη επιμέδιο σε ενεργειακά ποτά, ενισχυτικά της λίμπιντο, μείγματα βοτάνων και ασιατικές παραδοσιακές θεραπείες και τονωτικά που υπόσχονται οφέλη που κυμαίνονται από καλύτερη αντοχή έως αυξημένη αρρενωπότητα.
Τι κάνει το Epimedium για το σώμα;
Η σύγχρονη έρευνα ρίχνει περισσότερο φως στο τι ακριβώς κάνει το epimedium στο σώμα για να παράγει τις θρυλικές επιδράσεις του στη λίμπιντο, τη ζωτικότητα και πολλά άλλα. Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους οι ερευνητές πιστεύουν ότι το epimedium ωφελεί την υγεία περιλαμβάνουν:
Αύξηση των επιπέδων μονοξειδίου του αζώτου - Οι ενώσεις εντός του επιμέσου, συγκεκριμένα η ικαριίνη, μπορεί να διεγείρουν την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ). Το μονοξείδιο του αζώτου χαλαρώνει και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, ενισχύοντας την κυκλοφορία. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να ευθύνεται για την επιτυχία του epimedium στη θεραπεία της ανικανότητας.
Ενίσχυση της τεστοστερόνης - Η ικαριίνη στο epimedium έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης σε έρευνες σε ζώα. Αυτή η ανδρική ορμόνη του φύλου παίζει ουσιαστικούς ρόλους όχι μόνο στη σεξουαλική ορμή και τη διέγερση, αλλά και στα επίπεδα ενέργειας, την οστική πυκνότητα, τη μυϊκή μάζα και πολλά άλλα.
Αντιφλεγμονώδεις Επιδράσεις - Τα φλαβονοειδή και άλλες ενώσεις που βρίσκονται στο επιμέδιο παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδεις δράσεις. Η μείωση της φλεγμονής είναι η ρίζα πολλών σύγχρονων προβλημάτων υγείας.
Επιδράσεις εξισορρόπησης οιστρογόνων - Ορισμένα συστατικά στο επιμέδιο μπορεί να ασκούν ήπιες επιδράσεις που μοιάζουν με οιστρογόνα ενώ επίσης αναστέλλουν το ένζυμο αρωματάσης που είναι υπεύθυνο για τη μετατροπή ανδρογόνων όπως η τεστοστερόνη σε οιστρογόνα. Αυτή η πράξη εξισορρόπησης μπορεί να ωφελήσει τη ζωτικότητα, τη σεξουαλική υγεία και πολλά άλλα.
Αντιοξειδωτική Προστασία - Το Epimedium παρέχει αντιοξειδωτικές ενώσεις που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και του οξειδωτικού στρες που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος και την αναπαραγωγική υγεία.
Ενώ χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα, αυτοί οι πολλαπλοί μηχανισμοί δίνουν μια εικόνα του πώς το epimedium μπορεί να προάγει την υγεία, την κυκλοφορία, την αντοχή, τη λίμπιντο και ακόμη και τη νευρολογική ευεξία των ανδρών μέσω των μοναδικών του δράσεων στο σώμα.
Προφυλάξεις και εκτιμήσεις
Ενώepimediumφαίνεται να είναι πολύ καλά ανεκτό από τους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να προσέξετε εάν το προσθέσετε στη διατροφή σας. Οι πιθανές παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, ξηροστομία, δίψα, ρινορραγίες και αλλεργικές αντιδράσεις.
Το Epimedium πρέπει να αποφεύγεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες λόγω ανεπαρκούς έρευνας για την ασφάλεια. Όσοι λαμβάνουν φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση ή με ασθένειες ευαίσθητες στις ορμόνες θα πρέπει να είναι προσεκτικοί και να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα epimedium ή τσάι.
Ξεκινήστε αργά κατά την πρώτη χρήση του epimedium μέχρι να μάθετε πώς σας επηρεάζει. Τηρείτε τα συνιστώμενα μεγέθη μερίδων και σκεφτείτε να μειώσετε τις δόσεις εάν εμφανιστεί αυξημένη δίψα, ρινορραγίες, ίλιγγος ή γρήγορος καρδιακός ρυθμός. Παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι όταν χρησιμοποιείτε το epimedium για να εξουδετερώσετε τα διουρητικά του αποτελέσματα.
Όπως με κάθε φυτικό συμπλήρωμα, η ποιότητα έχει σημασία όσον αφορά την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Αγοράστε προϊόντα epimedium από αξιόπιστους κατασκευαστές που αποκαλύπτουν πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τις μεθόδους εξαγωγής, την ισχύ και τους γύρους δοκιμών τρίτων. Αυτό βοηθά στη διασφάλιση της καθαρότητας και των τυποποιημένων επιπέδων φαρμακευτικών ενώσεων όπως η ικαριίνη. Συνιστάται επίσης ο έλεγχος των τοποθεσιών παρακολούθησης καταναλωτών για ανεξάρτητες αξιολογήσεις ποιότητας.
Το Epimedium στις Μαγειρικές και Διαιτητικές Πρακτικές
Αν και δεν αποτελεί ακόμη βασικό στοιχείο στα δυτικά τραπέζια δείπνου, το epimedium χρησιμοποιείται σε κάποιο βαθμό στην ασιατική κουζίνα και στις πρακτικές τροφίμων. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το τσάι epimedium μπορεί να συνιστάται για μακροχρόνια καθημερινή κατανάλωση για την προώθηση της συνεχούς ευεξίας και ζωτικότητας.
Δημιουργικές σύγχρονες χρήσεις της δυνατότητας ενίσχυσης της λίμπιντο του epimedium μπορούν να φανούν σε προϊόντα όπως η «σοκολάτα λαγνείας» ή το «τσάι διέγερσης» που στοχεύουν στην αγορά φυσικών συμπληρωμάτων. Μπορείτε επίσης να εντοπίσετε εκχυλίσματα κεράτινων ζιζανίων κατσίκας που είναι διακριτικά τοποθετημένα στις λίστες συστατικών ορισμένων ενεργειακών ποτών ή κάψουλων «αρσενικής ενίσχυσης».
Το φυτικό γευστικό προφίλ του epimedium μπορεί να προσφέρει μια ενδιαφέρουσα νότα προφοράς σε τρόφιμα και ποτά. Ανακατεύοντας μέτριες ποσότητεςεκχύλισμα epimediumή βάμματα σε σέικ υγείας, smoothies, χυμούς ή πλιγούρι βρώμης σάς επιτρέπει να αυξήσετε τα υπάρχοντα διατροφικά οφέλη αυτών των πιάτων με τις μοναδικές δραστικές ενώσεις του epimedium.
Είναι το Epimedium καλό για τους άνδρες;
Με τις παραδοσιακές του χρήσεις να επικεντρώνονται στην ανδρική ανδρικότητα και σθένος, είναι φυσικό πολλοί άντρες σήμερα να αναρωτιούνται εάν το epimedium μπορεί να ωφελήσει και την υγεία τους. Η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι το epimedium φαίνεται να προσφέρει ιδιαίτερα θετικά για τους άνδρες.
Τα πιθανά οφέλη του epimedium για τους άνδρες περιλαμβάνουν:
- Αυξημένη λίμπιντο - Ενώσεις όπως η ικαριίνη μιμούνται τις επιδράσεις της τεστοστερόνης στα μονοπάτια διέγερσης στον εγκέφαλο, βοηθώντας τους άντρες να "καλύψουν τη διάθεση".
- Ενισχύει την αντοχή.
- Καταπολεμά την ανικανότητα - Η χαλάρωση των λείων ιστών του πέους και η αύξηση της ροής του αίματος μεταφράζεται σε αξιόπιστες, μακράς διαρκείας στύσεις.
- Υποστηρίζει την αναπαραγωγική υγεία - Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις προστατεύουν το σπέρμα και τους ιστούς των όρχεων από βλάβες ενώ βελτιώνουν παραμέτρους όπως η κινητικότητα και ο αριθμός των σπερματοζωαρίων.
- Αυξάνει τη μυϊκή μάζα - Η τεστοστερόνη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση άπαχων μυών. Τα αποτελέσματα που μιμούνται την τεστοστερόνη του Epimedium διευκολύνουν την επίτευξη κερδών από τις προπονήσεις.
- Δυναμώνει τα οστά - Icariin inΕκχύλισμα φύλλων Epimediumδείχνει επίσης δυνατότητες διατήρησης της υγιούς οστικής πυκνότητας σε ηλικιωμένους άνδρες ευάλωτους στην οστεοπόρωση.
Ενώ χρειάζονται περισσότερες κλινικές δοκιμές, αυτά τα προκαταρκτικά ερευνητικά ευρήματα προσφέρουν ελπίδα ότι τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα που περιέχουν επιμέδιο μπορεί να παρέχουν φυσικές λύσεις σε κοινές ανησυχίες για την υγεία των ανδρών.
Πρόσφατες Έρευνες και Κλινικές Μελέτες
Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα εργάζεται για να τεκμηριώσει τις παραδοσιακές ιατρικές χρήσεις του epimedium με αυστηρά ερευνητικά και κλινικά δεδομένα. Πρόσφατες και συνεχιζόμενες μελέτες αποκαλύπτουν αποδεικτικά στοιχεία και εντοπίζουν μηχανισμούς πίσω από τις βιολογικές δραστηριότητες του epimedium.
Οι περισσότερες μελέτες μέχρι σήμερα αφορούσαν εργαστηριακή έρευνα σε απομονωμένα κύτταρα και δοκιμές σε ζώα. Αλλά μια χούφτα μικρές πιλοτικές μελέτες σε ανθρώπους έχουν επίσης δώσει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Για παράδειγμα:
- Μια μελέτη του 2012 σε άνδρες με ήπια έως μέτρια στυτική δυσλειτουργία βρήκε ότι η τακτική χρήση μιας φυτικής φόρμουλας epimedium βελτίωσε σημαντικά τις βαθμολογίες της στυτικής λειτουργίας σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.
- Σε μια πιλοτική μελέτη του 2015, μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λάμβαναν ένα συμπλήρωμα epimedium για 12 μήνες είδαν βελτιωμένα μέτρα οστικής απώλειας και νεφρικής λειτουργίας σε σύγκριση με τους ελέγχους.
- Μια εξέταση των παραμέτρων του σπέρματος του 2016 σε υπογόνιμους άνδρες αποκάλυψε 12-εβδομαδιαία συμπλήρωση με δισκία epimedium sagittatum αύξησε τη συγκέντρωση σπέρματος πάνω από 50% κατά μέσο όρο ενώ παράλληλα ενίσχυσε την κινητικότητα και τη μορφολογία.
Αν και είναι αρκετά προκαταρκτικές, αυτές οι πρώιμες δοκιμές σε ανθρώπους παρέχουν κάποια υποστήριξη στις ιδιότητες του επιμέρου που ενισχύουν τη λίμπιντο, προστατεύουν τα οστά και ενισχύουν τη γονιμότητα. Πιο αυστηρές διπλές-τυφλές τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες που περιλαμβάνουν μεγαλύτερους πληθυσμούς και μετρήσεις μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων θα βοηθήσουν στην παροχή αποδεικτικών στοιχείων υψηλότερης ποιότητας που αποσαφηνίζουν τη θεραπευτική αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του epimedium.
Η συνεχιζόμενη έρευνα στοχεύει επίσης στην απομόνωση και τον εντοπισμό των συγκεκριμένων ενώσεων εντός του επιμέσου που είναι υπεύθυνες για τις παρατηρούμενες βιοδραστηριότητες. Αυτό θα μπορούσε να ανοίξει το δρόμο για στοχευμένη ανάπτυξη φαρμάκων, επιτρέποντας την ακριβή παροχή πλεονεκτημάτων, μετριάζοντας παράλληλα τις παρενέργειες.
συμπέρασμα
Η πλούσια ιστορία του Epimedium ως φυτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για την προώθηση της ζωτικότητας, της ανδρικότητας και της ευεξίας συνεχίζεται σήμερα με το βότανο ευρέως διαθέσιμο σε συμπληρωματικές μορφές. Τσάι, βάμματα, κάψουλες και πολλά άλλα τώρα σας επιτρέπουν να αποκτήσετε πρόσβαση στο δυναμικό υγείας του epimedium ενσωματώνοντάς το στην καθημερινή σας διατροφή και το διατροφικό σχήμα.
Ενώ χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα, το epimedium δείχνει ιδιαίτερη υπόσχεση για όφελος της υγείας των ανδρών σε τομείς που κυμαίνονται από την κρεβατοκάμαρα μέχρι το γυμναστήριο. Και οι γυναίκες μπορεί να αντέχουν να αποκτήσουν ορμονική εξισορρόπηση, αντιγηραντική και προστατευτική δράση επίσης από αυτό το αρχαίο κινέζικο βότανο.
Φυσικά, το epimedium δεν θα πρέπει να λειτουργεί ως υποκατάστατο για τυπικές ιατρικές θεραπείες ή συμβουλές επαγγελματιών υγείας. Αλλά όταν χρησιμοποιούνται υπεύθυνα ως μέρος ενός γενικού υγιεινού τρόπου ζωής, τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα που περιέχουν δόσεις επιμέρους που υποστηρίζονται από την επιστήμη μπορούν να θεωρηθούν ως φυσικές προσεγγίσεις για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της ευεξίας.
Αν ψάχνετε για υψηλής ποιότητας εκχύλισμα φύλλων epimedium, η Botanical Cube Inc. είναι μια αξιόπιστηΠρομηθευτής Epimedium Extract 40% Icariinστη βιομηχανία εκχυλισμάτων φυτών. Με τρία ανεξάρτητα κέντρα Ε&Α και ιστορικό στην ολοκλήρωση πολλαπλών νέων έργων ετησίως, η Botanical Cube Inc. εξυπηρετεί πελάτες σε περισσότερες από 100 χώρες και περιοχές σε περισσότερες από 500 βιομηχανίες. Είμαστε υπερήφανοι για την παροχή εξαιρετικής ποιότητας προϊόντων και υπηρεσιών, τα οποία έτυχαν θετικής υποδοχής από τους αξιότιμους πελάτες τους. Με έμφαση στην προσαρμογή λύσεων για πελάτες, προσφέρουμε διαφορετική καθαρότητα της σκόνης εκχυλίσματος Icariin Epimedium. Επισκεφτείτε τον ιστότοπό μας ή επικοινωνήστε μαζί μας στοsales@botanicalcube.comγια να μάθετε περισσότερα για τα προϊόντα τους και πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε το ταξίδι υγείας και ευεξίας σας.