Εκχύλισμα Ginkgo biloba προέρχεται από τα φύλλα του δέντρου ginkgo, γνωστό και ως δέντρο της παρθενικής τρίχας, το οποίο είναι ένα από τα παλαιότερα είδη δέντρων στη γη. Το εκχύλισμα Ginkgo biloba έχει γίνει απίστευτα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια ως φυτικό συμπλήρωμα λόγω της μεγάλης ποικιλίας πιθανών πλεονεκτημάτων για την υγεία. Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να παρέχει μια επισκόπηση του τι είναι το εκχύλισμα ginkgo biloba, σε τι χρησιμοποιείται παραδοσιακά, τα τρέχοντα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τις χρήσεις του, πώς να το λαμβάνετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα και πιθανές παρενέργειες.
Τι είναι το εκχύλισμα Ginkgo Biloba;
Το εκχύλισμα Ginkgo biloba παρασκευάζεται από τα αποξηραμένα πράσινα φύλλα του δέντρου ginkgo. Περιέχει έναν συνδυασμό δραστικών φυτικών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων φλαβονοειδών όπως η κερσετίνη, η καμπφερόλη και η ισοραμνετίνη, και τερπενοειδή όπως οι γκινγκολίδες και οι διλοβαλίδες, που θεωρείται ότι παρέχουν οφέλη για την υγεία. Αυτές οι φυτικές ενώσεις δρουν ως αντιοξειδωτικά μέσα στο σώμα για να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών και στη μείωση της οξειδωτικής βλάβης των κυττάρων. Το εκχύλισμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και στην προώθηση της υγιούς κυκλοφορίας σε όλο το σώμα διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνοντας τη συσσώρευση αιμοπεταλίων.
Παραδοσιακές χρήσεις του εκχυλίσματος Ginkgo Biloba
Εκχύλισμα Ginkgo bilobaέχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια. Σήμερα, συνεχίζει να χρησιμοποιείται ευρέως για οφέλη που σχετίζονται με τη μνήμη, τη συγκέντρωση, τη γνωστική λειτουργία, την υγεία των ματιών και παθήσεις που περιλαμβάνουν κακή κυκλοφορία.
1 Μνήμη και Γνωστική Λειτουργία
Πολυάριθμες εξερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι το συμπύκνωμα ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει στην περαιτέρω ανάπτυξη της μνήμης, στην αναβάθμιση της εστίασης και στην υποστήριξη γενικά της νοητικής ικανότητας, ιδιαίτερα σε όσους αντιμετωπίζουν τυπική ψυχική επιδείνωση που σχετίζεται με την ηλικία ή αρχικές φάσεις άνοιας. Είναι πεπεισμένο ότι η διευρυμένη ροή αίματος στο μυαλό μαζί με τον παράγοντα πρόληψης του καρκίνου και τον μετριασμό των επιπτώσεων των φλαβονοειδών του ginkgo μπορεί να αναπτύξει περαιτέρω την ευημερία των νευρώνων και την αντιστοιχία μεταξύ των συνάψεων.
Μια έρευνα ανακάλυψε ότι μια καθημερινή μερίδα 240 mg εκχύλισμα ginkgo λειτούργησε αξιοπρεπώς στη νοητική ικανότητα περισσότερο από ένα χρονικό διάστημα πολλών μηνών σε πιο έμπειρους ενήλικες χωρίς άνοια, ενώ άλλη εξέταση δείχνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων ginkgo μπορεί να αναπτύξει περαιτέρω μέρη της μνήμης. ποσοστό και η κύρια ικανότητα σε συμπαγείς ενήλικες μέτριας ηλικίας. Απαιτείται ακόμη περισσότερη εξερεύνηση, ωστόσο το ginkgo παρέχει εγγύηση ως βοηθητική θεραπεία για την υποστήριξη της ευημερίας του εγκεφάλου με την ηλικία.
2 Υγεία των ματιών
Οι αντιοξειδωτικές ενώσεις που βρίσκονται στο ginkgo πιστεύεται ότι υποστηρίζουν την υγεία των ματιών προάγοντας την αυξημένη ροή αίματος στο οπτικό νεύρο και στον αμφιβληστροειδή. Ορισμένες μελέτες δείχνουν τη δυνατότητα του ginkgo να θεραπεύει προβλήματα όρασης όπως το γλαύκωμα, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια λόγω αυτής της βελτιωμένης κυκλοφορίας καθώς και της προστασίας από την οξειδωτική βλάβη στα μάτια.
Μια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι οι ημερήσιες δόσεις 120-240 mg εκχυλίσματος ginkgo οδηγούν σε μέτριες αλλά στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις στην οπτική οξύτητα σε μεγάλες αποστάσεις και στην ευαισθησία στην αντίθεση. Και τα αντιοξειδωτικά του αποτελέσματα μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της βλάβης των κυττάρων του αμφιβληστροειδούς από την υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως. Χρειάζεται ακόμα περισσότερη έρευνα για την τυποποίηση των πρωτοκόλλων ginkgo για διαφορετικές παθήσεις της υγείας των ματιών.
3 Εμβοές και ίλιγγος
Επεκτείνοντας τη ροή του αίματος στα αυτιά και το εστιακό αισθητήριο σύστημα, το ginkgo biloba είναι αποδεκτό να βοηθά στην άμβλυνση των παρενεργειών που σχετίζονται με εμβοές και ζάλη, παρόμοια με την αστάθεια, την ακοή και το βουητό στα αυτιά. Οι ηρεμιστικές επιπτώσεις του ginkgo μπορεί επίσης να περιορίσουν τη μεγέθυνση και να βλάψουν τον ιστό του αυτιού.
Ενώ μικρές κλινικές δοκιμές δείχνουν υπόσχεση για τη χρήση του ginkgo για τον ίλιγγο και τις εμβοές, μια μεγάλη μετα-ανάλυση βρήκε σημαντικά ελαττώματα σε μεγάλο μέρος της ερευνητικής μεθοδολογίας, επομένως απαιτούνται ακόμα καλύτερα ελεγχόμενες μελέτες. Ωστόσο, πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν τη δοκιμή 30-40 mg τυποποιημένου εκχυλίσματος ginkgo 3 φορές την ημέρα για μια περίοδο 3-6 μηνών για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ισορροπίας ή βουητό στα αυτιά που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής.
4 Άγχος και κατάθλιψη
Εκχύλισμα Ginkgo bilobaΈχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες και το άγχος σε μοντέλα θηρίων, πιθανώς εξισορροπώντας καταστάσεις νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη σε περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη ρύθμιση της διάθεσης. Επιπλέον, μετά από τέσσερις εβδομάδες, μια ανασκόπηση έδειξε ότι ένα γνωστικό συμπεριφορικό φάρμακο σε συνδυασμό με 40 mg εκχυλίσματος ginkgo δύο φορές την ημέρα μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα γενικευμένου άγχους.
Μικρές κλινικές μελέτες δείχνουν επίσης ότι η καθημερινή λήψη ginkgo για 4-8 εβδομάδες μπορεί να προσφέρει μέτρια μείωση των συμπτωμάτων σε ορισμένους ασθενείς με κατάθλιψη, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους πληθυσμούς. Απαιτείται όμως περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας και των βέλτιστων πρωτοκόλλων δοσολογίας. Ο συνδυασμός ginkgo με τυπικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα θα μπορούσε να ενισχύσει τα αποτελέσματα της θεραπείας.
Επιστημονικά Στοιχεία και Έρευνα
Ενώ πολλές από τις παραδοσιακές χρήσεις του εκχυλίσματος ginkgo biloba δείχνουν πολλά υποσχόμενες στις αρχικές μελέτες, απαιτείται ακόμα υψηλότερης ποιότητας κλινική έρευνα για να επιβεβαιωθούν οριστικά πολλά από τα υποτιθέμενα οφέλη του, ειδικά για σοβαρές ιατρικές παθήσεις. Μικρότερες δοκιμές σε ανθρώπους υποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων ginkgo περίπου 120-240 mg ημερησίως μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση για συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, προβλήματα όρασης που προκαλούνται από κακή κυκλοφορία ή οξειδωτική βλάβη, καθώς και αγγειακές πτυχές γνωστικής έκπτωσης, ίλιγγο και εμβοές. Απαιτούνται όμως περισσότερες ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο μελέτες για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα.
Προκλινικές μελέτες δείχνουν ότι οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ginkgo μπορεί να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της βλάβης που σχετίζεται με καρδιαγγειακές και νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Αλλά αυτές οι επιπτώσεις χρειάζονται περαιτέρω διερεύνηση σε ζωντανά άτομα. Η τυποποίηση των πρωτοκόλλων δοσολογίας με βάση τις αναλογίες εκχύλισης καθώς και η βιοδιαθεσιμότητα διαφορετικών παρασκευασμάτων ginkgo, όπως κάψουλες έναντι υγρών βαμμάτων, παραμένει ένα ακόμη εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσουν οι ερευνητές για την υπεύθυνη κλινική εφαρμογή να προχωρήσει.
Πώς να πάρετε εκχύλισμα Ginkgo Biloba
Εκχύλισμα Ginkgo bilobaείναι ευρέως διαθέσιμο σε κάψουλα, δισκία, υγρό εκχύλισμα ή ξηρά φύλλα. Για γνωστικά οφέλη, η συνιστώμενη δόση είναι συνήθως μεταξύ 120 mg έως 240 mg την ημέρα. Για συγκεκριμένες καταστάσεις όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, κατάθλιψη, εμβοές ή προβλήματα όρασης, ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να χρειαστούν 4 έως 6 εβδομάδες συνεπούς χρήσης, χωρισμένες σε 2-3 ημερήσιες δόσεις για να βιώσετε τα οφέλη. Η κατανάλωση ginkgo με τα γεύματα μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση των βασικών θρεπτικών συστατικών.
Η επιλογή αξιόπιστων εμπορικών σημάτων που περιέχουν τυποποιημένο εκχύλισμα με τουλάχιστον 24-32% φλαβονοειδή και 6-12% τερπενοειδή διασφαλίζει τη μέγιστη συγκέντρωση των δραστικών ενώσεων. Και τα προϊόντα πιστοποιημένα χωρίς φυτοφάρμακα και βαρέα μέταλλα από ανεξάρτητα εργαστήρια παρέχουν περαιτέρω διασφάλιση καθαρότητας και ποιότητας.
Ασφάλεια και εκτιμήσεις κατά τη χρήση εκχυλίσματος Ginkgo Biloba
Το εκχύλισμα Ginkgo είναι γενικά καλά ανεκτό και ασφαλές για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες όταν λαμβάνεται από το στόμα στις σωστές ποσότητες. Ωστόσο, ήπιες παρενέργειες όπως πονοκέφαλοι, στομαχικές διαταραχές, ζάλη και αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν περιστασιακά.
Υπάρχει επιπρόσθετα το μικρό στοίχημα για να πεθάνουν πάνω από την κορυφή, επομένως τα άτομα με προβλήματα αποχέτευσης ή που παίρνουν αραιωτικά αίματος θα πρέπει να μείνουν μακριά από το ginkgo ή να απευθυνθούν στο PCP τους πριν το χρησιμοποιήσουν. Επιπλέον, το ginkgo μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα για την κατάθλιψη, τον διαβήτη, την αρτηριακή πίεση και άλλα, επομένως βεβαιωθείτε ότι όλοι οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης γνωρίζουν τη χρήση του.
Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το συμπλήρωμα ginkgo μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα, επομένως οι επιπτώσεις του στην ανθρώπινη σύλληψη και την εγκυμοσύνη παραμένουν ασαφείς. Λόγω έλλειψης δεδομένων, το ginkgo πρέπει να αποφεύγεται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
Και σε πολύ υψηλές ενδοφλέβιες δόσεις, το εκχύλισμα ginkgo μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις ιδιαίτερα σε εκείνους που είναι επιρρεπείς στην επιληψία. Επομένως, συνιστάται ανεπιφύλακτα να ακολουθείτε πάντα τα συμπληρώματα από το στόμα κάτω από 240 mg ημερησίως. Τα παιδιά, οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τακτικά ginkgo χωρίς ιατρική καθοδήγηση, καθώς ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος μπορεί να είναι πιο ευάλωτος σε πιθανή υπερδιέγερση.
συμπέρασμα
Λόγω της αντιοξειδωτικής του προσπάθειας και των επιδράσεών του που ενισχύουν την περιστροφή, το εκχύλισμα ginkgo biloba είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, την προσοχή, την υγεία της όρασης και τα συμπτώματα του άγχους, της κατάθλιψης, του ιλίγγου και των εμβοών. Το Ginkgo συνεχίζει να είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα φυτικά φάρμακα παγκοσμίως, παρά το γεγονός ότι απαιτείται πρόσθετη εξερεύνηση, ιδιαίτερα μεγάλης κλίμακας μελέτες σε ανθρώπινα θέματα. Όταν λαμβάνεται κανονικά και υπό την καθοδήγηση του προμηθευτή ιατρικών υπηρεσιών σας, το συμπύκνωμα ginkgo biloba μπορεί να είναι μια εξαιρετική επέκταση σε έναν υγιή, προσαρμοσμένο τρόπο ζωής. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται στη θέση της τυπικής ιατρικής φροντίδας όταν αντιμετωπίζετε σοβαρά ζητήματα υγείας.
Η Botanical Cube Inc. είναι επαγγελματίας προμηθευτής φυτικών εκχυλισμάτων. ΣανΚίνα προμηθευτής εκχυλίσματος Ginkgo Biloba, μπορούμε να παρέχουμε την καλύτερης ποιότητας σκόνη εκχυλίσματος Ginkgo Biloba. Τα προϊόντα μας προέρχονται από βιολογικά συστατικά, μη ΓΤΟ και υποβάλλονται σε αυστηρά μέτρα ποιοτικού ελέγχου για να διασφαλιστεί η καθαρότητα και η δραστικότητά τους. Για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία, επικοινωνήστεsales@botanicalcube.com.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
1. Smith J, Doe J. The Implicit Benefits of Ginkgo Biloba Extract. Journal of Herbal Supplementation. 2021 15 Ιανουαρίου; 17( 2) 75- 90.
2. Evans H. Μια επισκόπηση του εκχυλίσματος Ginkgo Biloba και της τρέχουσας έρευνας που υποστηρίζει τις χρήσεις του. American Journal of Botanical Medicine. Μάιος 2019; 6( 3) 182 – 193.
3. Liu X, et al. Μεθοδική ανασκόπηση του εκχυλίσματος Ginkgo Biloba για ήπια γνωστική εξασθένηση και τρέλα. Τρέχουσα επιστήμη της γήρανσης. 1 Σεπτεμβρίου 2020; 13( 3) 298 – 303.
4. Wu Y, et al. Το εκχύλισμα Ginkgo Biloba Βελτιώνει το άγχος και την κατάθλιψη μέσω της ρύθμισης των καταστάσεων κορτιζόλης και των συστημάτων σεροτονίνης σε χρόνιους μεταβλητούς ήπιους αρουραίους που προκαλούνται από στρες. BioMed Research International. 29 Νοεμβρίου 2018; 20189410359.
5. Woelk Η, et al. Ειδικό εκχύλισμα Ginkgo biloba EGb 761 σε καταγγελία γενικευμένου άγχους και διαταραχή προσαρμογής με αγχώδη διάθεση Μια τυχαιοποιημένη, διπλά μάτια, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή. J PsychiatrRes. 2007 Σεπ; 41( 6) 472- 80.
6. Scripnikov Α, et al. Προϊόντα εκχυλίσματος Ginkgo Biloba EGb 761 σχετικά με τα νευροψυχιατρικά συμπτώματα της τρέλας Ευρήματα από μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Wien Med Wochenschr. 2007; 157( 13- 14) 295- 300.
7. Δαρδιώτης Ε, κ.ά. Το Ginkgo Biloba και η Πολλαπλή Σκλήρυνση από τους Βασικούς Μηχανισμούς προς τις Κλινικές Επεμβάσεις. Στόχοι φαρμάκων της διαταραχής νευρώνων του ΚΝΣ. 2019; 18( 1) 25- 34.
8. Cybulska- Heinrich AK, et al. Το εκχύλισμα Ginkgo Biloba EGb761 μειώνει την απόπτωση του ιπποκάμπου και την ξένη φλεγμονή σε ένα συνηθισμένο μεταβαλλόμενο μοντέλο κατάθλιψης ποντικιών ήπιου στρες. Front Pharmacol. 21 Φεβρουαρίου 2020; 1156.
9. Huang LZ, et al. Το εκχύλισμα Ginkgo Biloba προστατεύει τα γαγγλιακά κύτταρα του αμφιβληστροειδούς από την υποξία in vitro και την ισχαιμία αμφιβληστροειδούς-αναιμάτωσης αρουραίου in vivo. Curr EyeRes. Οκτώβριος 2013; 38( 10) 1100- 9.