Προέρχεται από το φυτό Piper methysticum εγγενές στα νησιά του Νοτίου Ειρηνικού,εκχύλισμα ρίζας kavaέχει μακρά ιστορία παραδοσιακής και τελετουργικής χρήσης. Για αιώνες, πολιτισμοί όπως τα Φίτζι, η Χαβάη, το Βανουάτου και η Τόνγκα εκτιμούσαν τη ρίζα kava για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες και την ενσωμάτωσαν σε κοινωνικές τελετουργίες. Σήμερα, το εκχύλισμα ρίζας kava παραμένει ένα δημοφιλές φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη μείωση του άγχους, τη βελτίωση του ύπνου και την προώθηση μιας συνολικής αίσθησης χαλάρωσης και ευεξίας. Με την αναδυόμενη επιστημονική έρευνα που υποστηρίζει αυτές τις παραδοσιακές εφαρμογές, η ρίζα kava συνεχίζει να κερδίζει δημοτικότητα παγκοσμίως ως βοτανικό συμπλήρωμα. Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει την προέλευση, την πολιτιστική σημασία, τις ιατρικές χρήσεις και τα ζητήματα ασφάλειας του εκχυλίσματος ρίζας kava kava.
Τι είναι το εκχύλισμα ρίζας Kava Kava;
Το εκχύλισμα ρίζας Kava kava προέρχεται από τις μεγάλες κούτσουρες ρίζες του φυτού Piper methysticum, ενός είδους πιπεριάς εγγενές στα νησιά του δυτικού Ειρηνικού. Για να δημιουργηθούν εκχυλίσματα kava, οι πλευρικές ρίζες παραδοσιακά καθαρίζονται, στεγνώνονται και κοπανίζονται σε χοντρή σκόνη. Οι καβαλακτόνες, βιοδραστικές ενώσεις που ονομάζονται καβαπυρόνες, εκχυλίζονται στη συνέχεια με εμβάπτιση της σκόνης σε νερό ή διαλύτες όπως η αιθανόλη. Αυτές οι καβαλακτόνες περιέχουν ηρεμιστικές, αναισθητικές και χαλαρωτικές ιδιότητες που παρέχουν τα θεραπευτικά αποτελέσματα του kava. Η γεύση της ρίζας και των εκχυλισμάτων kava περιγράφεται ως γήινη, πικάντικη και πικρή, με αισθήσεις μουδιάσματος και ξήρανσης του στόματος. Τα παραδοσιακά παρασκευάσματα συχνά περιλαμβάνουν νερό καρύδας ή γάλα για τη βελτίωση της γεύσης.
Πολιτιστικές Χρήσεις και Παραδόσεις
Στους πολιτισμούς του Ειρηνικού, τα εκχυλίσματα ρίζας kava χρησιμοποιούνται τελετουργικά εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ειδικά στην Πολυνησία, τη Μελανησία και τη Μικρονησία, η κατανάλωση kava είναι βαθιά ενσωματωμένη στις κοινωνικές παραδόσεις και τελετουργίες. Οι φυλετικές κοινότητες χρησιμοποιούν το kava για να καλωσορίσουν επισκέπτες, να τιμήσουν τους προγόνους, να σφραγίσουν επιχειρηματικές συμφωνίες και να γιορτάσουν γάμους ή κηδείες. Η κατανάλωση kava μαζί προάγει την αίσθηση της συναναστροφής, της σύνδεσης και της ειρηνικής αποφασιστικότητας μεταξύ των ομάδων. Σε ορισμένες περιοχές, μόνο άνδρες συμμετέχουν παραδοσιακά σε τελετουργίες kava λόγω πολιτιστικών εθίμων. Ωστόσο, σε άλλες περιοχές και τα δύο φύλα πίνουν κάβα. Η συνήθης εθιμοτυπία διέπει την προετοιμασία, το σερβίρισμα και τις μεθόδους κατανάλωσης γύρω από την κοινοτική κατανάλωση kava. Αυτές οι διαχρονικές τελετουργίες ενισχύουν την πολιτιστική σημασία του kava στα νησιά του Ειρηνικού.
Φαρμακευτικές χρήσεις του εκχυλίσματος ρίζας Kava Kava
Εκτός από τις τελετουργικές πρακτικές, τα παρασκευάσματα ρίζας kava έχουν χρησιμοποιηθεί ιατρικά από τους νησιώτες του Ειρηνικού για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων υγείας. Οι καβαλακτόνες παρέχουν αναλγητικά, αναισθητικά, ηρεμιστικά, αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά αποτελέσματα που ανακουφίζουν από πολλά προβλήματα. Οι ειδικές χρήσεις περιλαμβάνουν:
Άγχος και στρες: Τα εκχυλίσματα Kava έχουν επιδείξει σημαντικές ικανότητες κατά του άγχους και μείωσης του στρες σε κλινικές μελέτες, λειτουργώντας εξίσου αποτελεσματικά με ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως οι βενζοδιαζεπίνες (Sarris et al., 2013). Οι καβαλακτόνες φαίνεται να επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές GABA και τους υποδοχείς του μεταιχμιακού συστήματος στον εγκέφαλο για να τονώσουν τη διάθεση και τη χαλάρωση.
Αϋπνία: Πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα kava μπορούν να μειώσουν τον λανθάνοντα χρόνο έναρξης του ύπνου και να αυξήσουν τον ύπνο non-REM σε άτομα με αϋπνία και άλλα προβλήματα ύπνου (Wheatley, 2005). Οι χαλαρωτικές ιδιότητες προάγουν βαθύτερο, πιο αναζωογονητικό ύπνο.
Κατάθλιψη: Η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι τα εκχυλίσματα kava μπορεί να έχουν τη δυνατότητα ως φυσικό αντικαταθλιπτικό και τονωτικό της διάθεσης για ορισμένα άτομα (Feltenstein et al., 2018). Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες.
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης: Το εκχύλισμα Kava φαίνεται αποτελεσματικό στη μείωση των εξάψεων, της ευερεθιστότητας και του άγχους κατά την εμμηνόπαυση σε γυναίκες που δεν λαμβάνουν οιστρογόνα (Cagnacci et al., 2003).
Μυϊκός πόνος και πονοκέφαλοι: Εφαρμόζονται τοπικά, τα εκχυλίσματα kava επιδεικνύουν αναλγητική και αναισθητική δράση για την ανακούφιση του πόνου των μυών, των νεύρων και των αρθρώσεων (Jamieson & Duffield, 1990).
Επιληψία: Καβαλακτόνες όπως η καβαΐνη έχουν επιδείξει αντισπασμωδικές ιδιότητες σε μελέτες σε ζώα (Ojewole, 2006). Οι δοκιμές σε ανθρώπους εξακολουθούν να είναι περιορισμένες.
Ενώ είναι πολλά υποσχόμενο, απαιτείται ακόμη περισσότερη έρευνα σχετικά με τα θεραπευτικά αποτελέσματα του kava για διάφορες καταστάσεις. Τα επιστημονικά στοιχεία τείνουν να είναι ισχυρότερα για το άγχος, την αϋπνία και τον μυϊκό πόνο.
Πώς επηρεάζει το Kava Kava το σώμα και το μυαλό;
Το εκχύλισμα ρίζας Kava φαίνεται να επηρεάζει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό μέσω των πολύπλοκων καβαλακτόνων του. Αυτές οι ενώσεις αλληλεπιδρούν με το μεταιχμιακό σύστημα, τους νευροδιαβιβαστές και τους μυϊκούς υποδοχείς με διάφορους τρόπους:
- Δρα στους υποδοχείς GABA και στη ρύθμιση της ντοπαμίνης για τη μείωση του άγχους, την προώθηση της ηρεμίας και την τόνωση της διάθεσης (Singh & Singh, 2002).
- Επηρεάζει τις μεταιχμιακές δομές όπως η αμυγδαλή για να μειώσει τη συναισθηματική αντιδραστικότητα σε στρεσογόνα ερεθίσματα (Feltenstein et al., 2018).
- Αλληλεπιδρά με τη σεροτονίνη και τη νορεπινεφρίνη για να ανυψώσει τη διάθεση και ενδεχομένως να ανακουφίσει την κατάθλιψη (Feltenstein et al., 2018).
- Δημιουργεί μυοχαλαρωτικά αποτελέσματα μέσω ενεργειών στα κανάλια νατρίου (Anke & Ramzan, 2004).
- Παρέχει μούδιασμα και ανακούφιση από τον πόνο αναστέλλοντας τους υποδοχείς των νευρωνικών καναλιών νατρίου (Jamieson & Duffield, 1990).
- Προκαλεί αισθήματα ευφορίας και ηρεμίας μέσω μηχανισμών που δεν κατανοούνται καλά.
- Προκαλεί δοσοεξαρτώμενες ηρεμιστικές επιδράσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε υπνηλία και μειωμένη γνωστική λειτουργία σε υψηλά επίπεδα (Cairney et al., 2003).
Αυτές οι ευρείας κλίμακας επιδράσεις στη χημεία του εγκεφάλου και στα μυϊκά κανάλια παράγουν ταυτόχρονα χαλαρωτικές, αναλγητικές, αναισθητικές, ηρεμιστικές και ευφορικές ιδιότητες του kava. Ωστόσο, υπογραμμίζουν επίσης την ανάγκη για προσεκτική δοσολογία για την αποφυγή πιθανής υπερβολικής καταστολής.
Είναι το Kava καλό για το άγχος;
Πολλαπλές κλινικές μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα ρίζας kava φαίνεται να είναι χρήσιμο στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους, ιδιαίτερα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής και της κοινωνικής φοβίας. Σε φαρμακευτικές ποσότητες, τα εκχυλίσματα kava αυξάνουν τα συναισθήματα ηρεμίας χωρίς να βλάπτουν τη γνωστική λειτουργία ή να προκαλούν υπερβολική καταστολή. Μια ανασκόπηση του Cochrane αξιολόγησε 11 τυχαιοποιημένες δοκιμές και βρήκε σημαντική μείωση του άγχους μεταξύ των συμμετεχόντων που έλαβαν kava έναντι εικονικού φαρμάκου (Pittler & Ernst, 2003). Οι αντι-αγχώδεις επιδράσεις αποδίδονται σε μεγάλο βαθμό στις καβαλακτόνες που συνδέονται με τους υποδοχείς GABA και τις οδούς ντοπαμίνης (Singh & Singh, 2002). Για ορισμένα άτομα, το εκχύλισμα kava λειτουργεί καθώς και φαρμακευτικές επιλογές όπως οι βενζοδιαζεπίνες για την ανακούφιση από το άγχος με δυνητικά λιγότερες παρενέργειες (Sarris et al., 2013). Ωστόσο, το kava δεν πρέπει να αντικαθιστά τις εγκεκριμένες από τον γιατρό θεραπείες και απαιτεί προσεκτική χρήση.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσει το εκχύλισμα Kava;
Σε κλινικές συνθήκες, τα εκχυλίσματα ρίζας kava συνήθως αρχίζουν να ασκούν αντι-αγχωτικά, ηρεμιστικά και μυοχαλαρωτικά αποτελέσματα εντός 30-60 λεπτών από την κατάποση. Τα εφέ κορυφώνονται περίπου 1-2 ώρες κατά μέσο όρο. Ωστόσο, ο χρόνος επηρεάζεται από παράγοντες όπως η ισχύς του εκχυλίσματος, η συγκέντρωση καβαλακτόνης, ο ατομικός μεταβολισμός και η λήψη με γεμάτο ή άδειο στομάχι. Η κατανάλωση kava μαζί με μια πηγή λίπους ενισχύει την απορρόφηση. Ενώ η έναρξη είναι συνήθως μέσα σε μία ώρα, ορισμένοι χρήστες αναφέρουν πιο διακριτικά οφέλη που προκύπτουν κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών ή εβδομάδων χρήσης προτού αναπτυχθούν πλήρως τα αγχολυτικά αποτελέσματα. Οι χαλαρωτικές ιδιότητες σημαίνουν επίσης ότι τα αποτελέσματα διαρκούν συνήθως 2-4 ώρες ή περισσότερο. Όσοι είναι ευαίσθητοι στο kava μπορεί να αισθάνονται κρούσεις για έως και 8 ώρες. Συνιστάται η έναρξη με χαμηλές δόσεις και η σταδιακή αύξηση τους μέχρι να επιτευχθούν τα επιθυμητά οφέλη.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης Kava;
Πιθανά οφέλη του εκχυλίσματος ρίζας kava:
- Μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος και το στρες
- Φαίνεται ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου για μερικούς ανθρώπους
- Παρέχει φυσική ανακούφιση από τον πόνο των μυών και των νεύρων όταν εφαρμόζεται τοπικά
- Συνδέεται με αυξημένη διάθεση και αισθήματα ευφορίας
- Θεωρείται ασφαλές από τα περισσότερα κυβερνητικά όργανα για βραχυπρόθεσμη χρήση
- Καλά ανεκτό από τους περισσότερους ανθρώπους σε κατάλληλες δόσεις
- Λιγότερο συνήθεια από τις βενζοδιαζεπίνες και άλλα φαρμακευτικά προϊόντα
Πιθανά μειονεκτήματα και κίνδυνοι:
- Μπορεί να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία ή μειωμένο χρόνο αντίδρασης, ιδιαίτερα σε υψηλές δόσεις
- Συνδέεται σε σπάνιες περιπτώσεις με ήπια ηπατική τοξικότητα, προκαλώντας ανησυχίες για την ασφάλεια
- Αλληλεπιδρά με το αλκοόλ και πολλά φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά
- Λιγότερο ελεγχόμενες από τις φαρμακευτικές επιλογές με μεταβλητό ποιοτικό έλεγχο
- φαινόμενα στέρησης όπως άγχος ή αϋπνία μπορεί να εμφανιστούν μετά την απότομη διακοπή της μακροχρόνιας χρήσης
- Δεν συνιστάται για έγκυες/θηλάζουσες γυναίκες λόγω έλλειψης έρευνας
- Μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη ή αναπνευστικά προβλήματα σε ορισμένα άτομα
Ενώ μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, η μέτρια χρήση kava υπό ιατρική καθοδήγηση είναι συνήθως καλά ανεκτή. Όσοι πάσχουν από ηπατικές παθήσεις θα πρέπει να αποφεύγουν το kava λόγω σπάνιων αναφορών τοξικότητας ή να το χρησιμοποιούν μόνο υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση.
Νομικά ζητήματα και ζητήματα ασφάλειας
Οι κανονισμοί της Κάβα διαφέρουν πολύ μεταξύ των χωρών. Επί του παρόντος, τα συμπληρώματα kava είναι νόμιμα στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά και το Ηνωμένο Βασίλειο, υπό την προϋπόθεση ότι συμμορφώνονται με τα πρότυπα ποιότητας και ασφάλειας. Ωστόσο, το kava έχει απαγορευτεί ή περιοριστεί σε ορισμένες χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης καθώς και στη Γερμανία και την Ελβετία λόγω ανησυχιών για πιθανή ηπατική βλάβη. Δεν συνιστάται η οδήγηση ή ο χειρισμός βαρέων μηχανημάτων μετά τη λήψη εκχυλισμάτων kava λόγω καθυστερημένης αντίδρασης. Συνολικά, η βραχυπρόθεσμη χρήση του kava θεωρείται ασφαλής σε υγιείς ενήλικες όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες (Ulbricht et al., 2005). Ωστόσο, ισχύουν οι ακόλουθες προφυλάξεις:
- Αποφύγετε το kava εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή προσπαθείτε να συλλάβετε μέχρι να διεξαχθεί περισσότερη έρευνα για την ασφάλεια.
- Μην πάρετε το kava εάν έχετε ηπατική νόσο ή εάν πίνετε τακτικά αλκοόλ.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το kava εάν έχετε κατάθλιψη, νεφρική νόσο, αναπνευστικά προβλήματα ή παίρνετε φάρμακα για να ελέγξετε για αλληλεπιδράσεις.
- Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες δοσολογίας και μην υπερβαίνετε τις συνιστώμενες ποσότητες. Η υπερβολική ποσότητα kava μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.
- Αποφύγετε να συνδυάζετε το kava με άλλα βότανα όπως η πασιφλόρα, η ρίζα της βαλεριάνας ή το υπερικό, καθώς μπορεί να εμφανιστεί υπερβολική καταστολή.
- Αποφύγετε την οδήγηση ή το χειρισμό βαρέων μηχανημάτων μετά τη λήψη εκχυλισμάτων kava.
- Περιορίστε τη χρήση του kava σε 1-3 μήνες και, στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα πριν συνεχίσετε ξανά.
Όταν ενσωματώνεται σε τελετουργίες και θεραπείες για χιλιάδες χρόνια, η ρίζα kava έχει επιδείξει σημαντική πολιτιστική, πνευματική και θεραπευτική αξία. Σήμερα, με προσεκτική χρήση και κατάλληλες προφυλάξεις, οι αγχολυτικές, αναλγητικές και χαλαρωτικές ιδιότητες του kava μπορούν να συνεχίσουν να αξιοποιούνται για ευεξία και ηρεμία.
Επιλέξτε τη Botanical Cube Inc. ως τον αξιόπιστο προμηθευτή σας υψηλής ποιότητας εκχυλίσματος ρίζας Kava. Κατανοούμε τη σημασία της παροχής αξιόπιστων βοτανικών εκχυλισμάτων και συμπληρωμάτων που ανταποκρίνονται στις συγκεκριμένες απαιτήσεις σας. Με τις 3 συμβατές βάσεις παραγωγής και την προηγμένη τεχνολογία μας, μπορούμε να διασφαλίσουμε μια σταθερή προμήθεια προϊόντων υψηλής ποιότητας. Ως αξιόπιστος προμηθευτής στην Ένωση Βιομηχανίας Φυτικών Εκχυλισμάτων, έχουμε εξάγει πάνω από 200 ποικιλίες φυτικών εκχυλισμάτων σε χώρες σε όλο τον κόσμο. Τα προϊόντα μας εμπιστεύονται οι βιομηχανίες βοτάνων, υγιεινών τροφών, συμπληρωμάτων διατροφής, τροφίμων και ποτών, καθημερινών χημικών και καλλυντικών. Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μας στοsales@botanicalcube.comή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
1. Anke, J., & Ramzan, I. (2004). Φαρμακοκινητικές και φαρμακοδυναμικές φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις με το Kava (Piper methysticum Forst. f.). Journal of ethnopharmacology, 93(2-3), 153-160.
2. Cagnacci, A., Arangino, S., Renzi, A., Zanni, AL, Malmusi, S., & Volpe, A. (2003). Η χορήγηση Kava-Kava μειώνει το άγχος στις περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Maturitas, 44(2), 103-109.
3. Cairney, S., Maruff, P., Clough, AR, Collie, Α., Currie, J., & Currie, BJ (2003). Saccade και γνωστική εξασθένηση που σχετίζεται με τη δηλητηρίαση από kava. Neuropsychopharmacology, 28(3), 525-533.
4. Feltenstein, MW, Lambdin, LC, Ganzera, M., Ranjith, H., Dharmaratne, W., Nanayakkara, NP, & Sufka, KJ (2018). Αγχολυτικές ιδιότητες δειγμάτων και κλασμάτων εκχυλίσματος Piper methysticum στη διαδικασία κοινωνικού αποχωρισμού-στρες του νεοσσού. Phytotherapy Research, 32(2), 210-216.
5. Jamieson, DD, & Duffield, PH (1990). Οι αντιπυρετικές δράσεις των συστατικών kava σε ποντίκια. Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology, 17(7), 495-507.
6. Ojewole, JA (2006). Αντιλοχιστικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιδιαβητικές ιδιότητες του Hypoxis hemerocallidea Fisch. & CA Mey.(Hypoxidaceae) corm ['African Potato'] υδατικό εκχύλισμα σε ποντίκια και αρουραίους. Journal of ethnopharmacology, 103(1), 126-134.
7. Pittler, MH, & Ernst, E. (2003). Εκχύλισμα Kava για την αντιμετώπιση του άγχους. Βάση δεδομένων Cochrane συστηματικών ανασκοπήσεων, (1).
8. Sarris, J., Kavanagh, DJ, Byrne, G., Bone, KM, Adams, J., & Deed, G. (2009). The Kava Anxiety Depression Spectrum Study (KADSS): μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο διασταυρούμενη δοκιμή χρησιμοποιώντας ένα υδατικό εκχύλισμα Piper methysticum. Psychopharmacology, 205(3), 399-407.
9. Singh, YN, & Singh, NN (2002). Θεραπευτικές δυνατότητες του kava στη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών. CNS drugs, 16(11), 731-743.
10. Ulbricht, C., Basch, E., Boon, H., Ernst, E., Hammerness, P., Sollars, D., & Woods, J. (2005). Ανασκόπηση ασφάλειας του kava (Piper methysticum) από την Natural Standard Research Collaboration. Γνώμη ειδικού για την ασφάλεια των ναρκωτικών, 4(4), 779-794.
11. Wheatley, D. (2005). Φαρμακευτικά φυτά για την αϋπνία: μια ανασκόπηση της φαρμακολογίας, της αποτελεσματικότητας και της ανεκτικότητάς τους. Journal of psychopharmacology, 19(4), 414-421.